w jakim wieku zaczac trening

ja bym zaczoł wcześniej gdybym tylko wiedział że istnieje coś takiego jak SFD
dlamnie 15 lat to moment akurat na zaczęcie ćwiczeń, narazie tak jak ktoś napisał używając jaknajwiecej ciężaru własnego ciała.

to zaczynam teraz

no jak wolisz to twoja decyzja
staraj się jednak nie wykonywać tych ćwiczeń które bezpośrednio męczą kręgosłup

wiem, i bede tez cwiczyl na wzrost widzialem to na tym forum nie wiecie jak szybko i ile mozna urosnac?

heh... jeden z moim kumpli wyciskał 130 i nie korzystał z rekawiczek... sztanga się wysuneła z ręki... spadła na głowe... czaszka do kasacji teraz jakąś blache nosi w głowie bo nie ma kawalka czaszki takie życie...

ciaves serio gadasz?!

ja zacząłem w wieku 16 lat z rekordem 54 kg na dzień dobry przy wadze 60 kg.

radze Ci zacząc tak w wieku ok 16-17 lat, tak jak mówią przedmówcy

Na tym forum masa osób kłamie Każdy może napisać wszystko i kto to sprawdzi.Kolesie niekiedy wypisują masakralne głupoty 14 lat 60kg a 80kg na klate jakoś nie chce mi się wierzyć.I nie uwierze dopuki nie zobacze na własne oczy.

ja za pol roku koncze 20 lat a wlasnie dopiero zaczynam trening i tak mi troche glupio czasami za wczesniej nie zaczalem bo tu niektorzy w wieku 16-17 lat wymiataja jak nie wiem co ale ja pop ierwsze balem sie ze nie urosne jak moj brat cioteczny i ze sobie kregoslup skrzywie a poza tym nie mialem kasy na sprzet ani na silownie iteraz wlasnie sie zastanawiam jak to ze mna bedzie bo podobno kolesie ktorzy jeszcze rosna maja wieksze przyrosty a ja juz raczej nie rosne ...

misiufhdd zgosdze sie z Toba ja tez nei uwierze niestety...a co do przedmowcy to urosniesz serio mowie dlaczwego nie! tylko trening !