dawid520
JA do tej pory jadłem puszke tuńczyka ( w sosie własnym bo w oleju są niedobre) z pokrojonymi 2 jajami i z keczupem .... PYCHA :D a aktualnie to wcinam zaraz po treningu tuńczyka z ryżem ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
283
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8335
jestem juz znudzony ciaglym jedzeniem kurczaka po dwa razy dziennie..... moge se szamać tunczyka jako zrodlo bialka przed lub po treningu ? i w ogole to jakie zrodla bialka moglbym spozywac w okolicach treningowych zamiast kury ?
...
Napisał(a)
Insio
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
593
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
49299
rybki, pange np
yamaha r6 2001
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8335
czyli ryby, wolowina od czasu do czasu...
a jak sprawa sie ma z jajkami po treningu ? i cielęciną ??
a jak sprawa sie ma z jajkami po treningu ? i cielęciną ??
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33482
Po treningu mieso np. wolowina lub chuda ryba bedzie dobrze. A ryb masz mase do wyboru : makrela, mintaj, pstrag, dorsz itd.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 18:26:25
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 18:26:25
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8335
a jajka i cielecina ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33482
Jasne od czasu do czasu nie zaszkodzi, jednak staraj sie unikac tluszczy po treningu. Zdr.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
89
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1343
z ryzem bialym
...
Napisał(a)
sputnik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2038
prosty i smaczny sposob 2-3 gotowane jajka kroje w kostke mieszam 130g tunczyka i do tego majo albo jogurt naturalny wszystko mieszasz w polmisku
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78038
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767024
Cielecina jak najbardziej, tylko chudsze partie.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ile białka i weglowodanów po treningu?
Następny temat
Prosze w doradzeniu diety :)
