SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na 2 miesiące ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2195

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez 50 Dollars z działu ARMWRESTLING - Siłowanie na ręce.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 215
siemnako wszytkim podajcie mi jakis trening na 2 miesiace chciałbym przy tym troche schudnac mam do dyspozycji ławeczke wyciag itp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8223 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43855
wypelnij ankiete
wiek staz itd

Nadmuchanym manekinom słowo pogardy! Wozisz się jak Papaj, a nie umiesz trzymać gardy!

gainer team- co to w ogóle za film?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8223 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43855
zajrzyj tu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html 

Nadmuchanym manekinom słowo pogardy! Wozisz się jak Papaj, a nie umiesz trzymać gardy!

gainer team- co to w ogóle za film?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59190
Marrat
edytj jak cos piszesz.

do autora po 1 trening na 2miesiace? a pozniej co? przez 2 miesiace to mozesz jedynie zrobic wprowadzenie a nie konkretny plan.Chcesz stracic na wadze to najpierw dieta.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3252
sam sobie poszukaj a nie daj zrób podaj

http://www.dobierz-trening.pl/

cos dla leniwych bogaczy

Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-06-20 14:05:56

Pokój z wami bracia i siostry pamiętajcie że nie pięści ale język jest ostry

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 292 Napisanych postów 17217 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86319
http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

i coś dla leniwych biedaków

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3902
WYSZUKIWARKA... dla ogólnie leniwych... a tak na serio to w dwa miechy nic nie zdzialasz. Dieta na shcudnięcie to podstawa. Ale najpierw sie zastanów czy masz z czego

Zmieniony przez - Yelooon w dniu 2008-06-20 22:44:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 215
dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7291
jezeli dopiero zaczynasz to pownienes zrobic ogolnorozwojowy 2 razy w tygodniu. Najlepiej zrob na kazda partie miesniowa po 2/3 serie od 12 do 15 powtorzen, Przerwa 1 minuta.

SLU_GANG

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 215
do bery86
nie pozniej tez chce cwiczyc tylko nie tak czasto jak teraz przez wakacje w czasie szkoły nie zbytnio mam czas
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przykładowe sprawdzone treningi hst? ;) cel nowa droga - HST

Następny temat

Kolejny plan do oceny ;)

Wheya