rabbit35

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

335

przeczytanych postów

7385

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko SLU

Wiek 39

Zawód/studia BHP

Województwo Mazowieckie

Miasto omerta

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zjadam ciężary na siłce

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2024 (15:25)

Data rejestracji 22.10.2005 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 220 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 150 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Mass Activator 3kg+preworkout sprzedam nowy zestaw widoczny na foto. dlugie terminy ważności. wysylka paczkomat lub ew. odbior w poznaniu . cena za zestaw 120zl /sfd/2021/3/19/2baa723d3f3f4b8bbce7c317f6f806f7.jpg [img width=810	0	2021-03-19 19:27
Targowisko	[S] nowe spodnie Jack&Jones jak w temacie. rozmiar widoczny na zdjeciach. cena katalogowa 179zl, oddam za 50zl. /sfd/2019/7/3/98d6cb966d8044b29cfef63486f14e6d.jpg [img width=811	0	2019-07-03 11:57
Targowisko	Biżuteria sportowa sprzedam nowe naszyjniki czarny 30zl srebrne 20zl pozlacany 20zl /sfd/2019/7/3/5cbff6ce65d44199972ddf44e503d066.jpg [img width=920	0	2019-07-03 11:54
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni jak w temacie. "talerze" 2szt hantel 1szt cena 25zl /sfd/2017/1/28/5cc05713912d4bf8ba5a995bca9faa4e.jpg	11	2017-01-28 19:20
Targowisko	[S] Naszyjnik nowy witam stal chirurgiczna 130g 70cm nowy 130zl /sfd/2017/11/20/b994e9b6265448a7b96431d362156537.jpg	2	2017-11-20 17:35
Targowisko	[S] damskie leginsy moro jak w temacie. nowe rozm.m 45zl (bez negocjacji) + wysylka /sfd/2017/3/9/6798c98b95a64a6086ccc3e979d39392.jpg	0	2017-03-09 13:07
Targowisko	[S] Leginsy Camo copression rozmiar xl stan:nowe 45zl + wysyłka /sfd/2017/2/28/3f80128df87041159523a1de5857d768.jpg	13	2017-02-28 18:16
Targowisko	[S] Damskie klapki Puma Fenty Rihanna nowe z metkami. wkladka 26cm 100pln + wysylka kolor rozowy /sfd/2017/2/16/3d7c4a0dfcc84ec0aa57d91ea60ac96b.jpg	0	2017-02-16 14:20
Targowisko	T-Shirt Adidas Oryginals witam mam do sprzedania 2 nowe koszulki adidas. kolor biały i granatowy w rozmiarze l materiał przyjemny,dopasowujący się do ciała. cena 40zl/szt + ew.6zł wysylka [img width=670	1	2016-12-05 06:34
Doping	pytanie o odżywianie	25	2011-08-31 20:34
Targowisko	Nokia E71 sprzedam nokie e71. stan bardzo dobry. jeszcze na gwarancji. posiadam do niej wszystkie śmieci co dostałem w salonie. cena do uzgodnienia <br><br>	24	2011-06-22 16:47
Targowisko	[S] Nokia e52 witam. sprzedam nokie e52. stan bdb. orginalnie bez simlocka. kolor złoty. posiadam wszystko co dostałem w salonie włącznie z zestawem słuchawkowym. telefon ma jedną wadę-mianowicie zacina się środkowy przycisk nawigacyjny. może się wcisnęło tylko i	2	2011-06-28 16:24
Targowisko	[S] Nokia e52 witam. sprzedam nokie e52. normalne ślady użytkowania. posiadam do niej wszystko co było w salonie, tj. słuchawki,łądowarka,kable itd.. kolor srebrny. wszystko sprawne. jeszcze na gwarancji. cena do uzgodnienia. zdjęcia na maila.	8	2011-05-02 12:50
Targowisko	Telewizor LED 32' witam. sprzedam hd led tv ekranem ledowym. 32' . nowy ,zapakowany z kartonie. przekątna ekranu 80cm. firma q-media . cena sklepowa 1800zł u mnie 1300zł + wysyłka gg 24072965	0	2011-03-20 10:01
Targowisko	zmieniarka volkswagen mam na sprzedanie orginalną zmieniarke z volkswagena golfa iv. sprawna w 100%. zdjęcia moge wysłać na maila. cena do uzgodnienia.	0	2010-12-06 09:58
Targowisko	[S] Nokia n73 sprzedam nokie n73 w stanie dobrym. bateria trzyma 4/5dni . dodatkowo posiadam do niej kabel usb i słuchawki,ładowarka. kolor czarny. zdjęcia dla zainteresowanych na maila cena 220 z wysyłką	4	2009-11-06 15:44
Targowisko	CREAPUMP EXTREME 500g Hi-tec witam. jak w temacie. nie otwarte,zafoliowane. cena do uzgodnienia.	3	2010-01-08 17:39
Targowisko	[S] Nokia n73 Music Edition jak w temacie. tel bez simlocka. stan dobry. nie zawiesza się ,pracuje bardzo dobrze. cena do uzgodniania zdjecia na maila. z dodatkow posiadam kabel usb ,ladowarka,sluchawki	13	2009-12-04 12:14
Targowisko	Sprzedam kilka rzeczy mam do sprzedania kilka rzeczy. ceny do uzgodnienia .zdjecia dla zainteresowanych na maila -lg ku990 ma pekniety wyswietlacz ale dotyk dziala -z lewej strony troche jest wylany lecz nie przeszkadza to w uzytkowaniu -nokia n73 sprawna w 100% -se	13	2009-11-22 18:09
Po siłowni, o siłowni	Czy to dobry wynik? witam. mam pytanie sprawdzające się.. ćwicze od marca tego roku. do tej pory zjadłem tylko 3/4 opakowania cell pump i mam pytanie czy moje wyniki siłowe są w miare dobre.. mc - w treningu na plecy robie jako drugie ćwiczenie i w 3 serii biore	5	2009-11-04 19:47
Kuchnia SFD	Pomidorowe smakołyki witam. dziś debiutuje w tym dziale i mam nadzieję że moja micha będzie dobrze przyjęta przez was leszcze potrzebne produkty to -cycuszki z kury (ilość zależy od was) -oliwa z oliwek -pomidory w	6	2009-09-15 13:38
Po siłowni, o siłowni	Chcesz miec wielką mase?? musisz to miec http://www.youtube.com/watch?v=2pljeeiovtw	30	2009-07-31 17:20
Targowisko	Okna,drzwi,rolety,panele podłogowe itd... witam. jestem przedstawicielem handlowym w tej firmie. jeżeli jest ktoś zainteresowany proszę pisać. firma mieści się w płocku woj.mazowieckie. jak ktoś mieszka dalej a jest chetny też proszę pisać..	0	2009-08-06 21:08
Trening dla początkujących	Układanie nowego programu treningowego praktyczne porady, które pozwolą wam na kontynuowanie rozwoju umięśnienia. jednym z najwspanialszych odczuć związanych z kulturystycznym treningiem jest obserwowanie, jak zmienia się własne ciało. rozwój umięśnienia, wzrost siły i twardości	1	2009-08-01 13:22
Targowisko	tanie torby na laptopa zapraszam do zakupu!! http://www.allegro.pl/item587704703_media_tech_mt6021_takiej_ceny_nigdy_nie_bedzie.html	0	2009-03-20 15:14
Informator MAZOWIECKI	silownie plock czy ktos moze mi powiedziec gdzie znajduje sie jakas silownia nie daleko ulicy miodowej?? i jakas w miare wyposazona	4	2008-08-20 19:11
Targowisko	N80--> n73 zamienie n80 majaca 3 miesiace ze wszystkim,kupiona w sklepie za 1119zl orginalnie bez simlocka stan idealny na n73 rowniez w stanie idealnym.	0	2008-02-24 21:42
Targowisko	Nokia N80 sprzedam nokie n80 kupiona nie caly miesiac temu w salonie. nie posiada silmlocka i ma polskie menu. w zestawie- telefon,kabel usb,ladowarka ,zestaw sluchawkowy nokia,gwarancja,sciereczka. stan idealny. cena 800zl . interesuje mnie takze zamiana na	0	2008-01-09 08:42
Doping	Pomoc z wyborem	2	2007-08-17 19:26
Targowisko	NIVEA <br><br>witam. chcialby sie dowiedziec czy jest ktos zainteresowany kupnem takiego produktu . w zestawie znajduje sie balsam po goleniu do skory normalnej i suchej 30ml oraz dezodorant 24/h 35ml..	7	2007-04-10 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Białko z SFD czy KFD?	2020-07-02 11:38
Trening dla zaawansowanych	ŁYDKI	2019-07-07 15:53
Targowisko	[S] Leginsy Camo copression	2017-03-07 16:26
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni	2017-03-06 20:01
Targowisko	[S] Leginsy Camo copression	2017-03-05 09:30
Targowisko	[S] Leginsy Camo copression	2017-03-01 05:31
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni	2017-02-07 05:37
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni	2017-02-04 22:04
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni	2017-02-04 07:56
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni	2017-01-29 16:14
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni	2017-01-28 19:21
Targowisko	T-Shirt Adidas Oryginals	2016-12-05 06:35
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2016-01-05 16:25
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2013-09-04 18:13
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2012-05-18 11:19
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2012-04-22 11:34
Kuchnia SFD	Zayebista sycąca owsianka	2011-12-29 15:41
Kuchnia SFD	Zayebista sycąca owsianka	2011-12-29 15:40
Doping	SebaWLKP Konfidednt uwaga !!!!SPRZEDAWCZYK	2011-11-28 16:52
Doping	pytanie o odżywianie	2011-11-06 15:50
Targowisko	[S] sprzedam MAN Scorch reveal the steel	2011-11-06 14:32
Doping	pytanie o odżywianie	2011-11-06 13:48
Doping	pytanie o odżywianie	2011-11-06 13:47
Doping	pytanie o odżywianie	2011-11-05 19:28
Doping	pytanie o odżywianie	2011-11-05 18:16
Doping	pytanie o odżywianie	2011-11-05 15:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-17 15:33
Odżywki i suplementy	WRZESNIOWE NOWOSCI OD SFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-09-10 17:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dorian Yates - aktualna forma	2011-09-04 11:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dorian Yates - aktualna forma	2011-09-03 18:13