trening klatki peponenta & dresika

Dresik środek klaty popraw
Pepo micha

dobrze. dziekuje.

Pepo świetna forma, super prezentuje się klata i brzuch. Nogi coraz lepsze, tylko łydki wydają się małe.
Dresik dobre łapy, pracuj na klatką. Z takim partnerem treningowym chyba nie masz problemów z motywacją

Powodzenia Panowie w dalszym kształtowniau sylwetki.

pepo mozna sie dowiedziec ile masz kolejno w nadgarstku i przedramieniu?
forma bdb, dresik tez ladnie

Zmieniony przez - arcy88 w dniu 2008-08-23 01:02:34

Pepo mam wrażenie, że klatka Ci ruszyła, już nie jest taka płaska

bo po treningu zdjecia. jeszcze duzo pracy trzeba bedzie wlozyc. ale za rok, moze dwa (mając ją za priorytet) cos tam wyrośnie...

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-24 11:15:23

klata kalatą ale widzę nogi naprawdę ruszyły do przodu ładny progres.

pepo a jakie ćwiczenie/a z własnego doświadczenia postawiłbyś priorytetowo na środek klatki nas dole ?

krzyzowanie linek na wyciagu
rozpietki na skosie w dol

Kurde jak dla mnie klatka mistrzowska Pepo. Każda część wygląda imponująco. Mógłbyś napisać dokładniej jak osiągnąłeś taką budowe klatki? Moja bardziej przypomina budowe Dresika a zależy mi na znacznym jej rozbudowaniu. Pozdrawiam.

milo mi to czytac jaki trening uwazam za najsensowniejszy na tą partie - masz opisane w tym poscie. wykonuje go dwa razy w tygodniu i przynosi efekty.