SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4208
no wiec jakies 4 miesiace temu zaczelem redukcje, przestalem jesc slodycze, bialy chleb, ziemniaki itp, zrzucilem 10kg, ale przez kontuzje nie moglem nic robic przez miesiac ale wrocil mi tylko 1kg ;d

teraz tez chce schudnac jakies 10kg i mam pytanie co do treningu:
codziennie:
8.00 - 9.30 rower(przed sniadaniem)
pn,sr,pt:
11.00 - 12.00(30) silownia

1. no wiec czy taki trening jest dobry?
2. jakie by byly do tego dobre odzywki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2846 Napisanych postów 51030 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344025
1.nie.
2.a jak z dietą?

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4208
1. no to co jest zlego w tym treingu?
aeroby rano na czczo, po 40 minutach najlepiej spala sie tluszcz, a ja na tym rowerze jade w wolnym tempie wiec idealnie zeby nie palic za duzo miesni

2. dieta jest, jesli schudlem wczesniej 10kg to cos tam wiem o diecie wkoncu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sposoby na jajko jajecznica:O

Następny temat

Witam, prosze o rozpis diaty idealnej do mojej postury ciala

BF