SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1146

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3122
dobrze lącze ??

poniedzialek:bic+tric
wtorek:wolne
sroda:klata+bary
czwartek:wolne
piatek:plecy+nogi
sobota ,niedziela wolne

za kilkanascie lat bede wielki

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8170
żle , połącz tak

poniedziałek = klatka + triceps
środa = plecy + biceps
piatek = barki + nogi

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3122
Ok jak myslisz co lepsze na bary chodzi o przednie i boczne aktony ,wyciskanie sztangi zza glowy czy wyciskanie sztangi przed soba.
jest to prawie to samo ale cos musze wybrac?

za kilkanascie lat bede wielki

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8170
to nie jest to samo - niby sie może wydawać ale tak nie jest

ja na przednie i boczne aktony polecam wyciskania żołnierskie - opis w atlasie

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3122
ok dzieki narazie nie mam abonu ale niedlugo zaloze to dam soga

za kilkanascie lat bede wielki

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8170
nie ma za co , nie o sogi chodzi , tylko o to żeby to moje gadanie cos ci pomogło

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Trening po pół roku ćwiczeń

electro
Polecane artykuły