SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

split do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1056

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Stcik sluchaj to co wolisz akurat tuatj jest malo wazne i bezsensu jest wrzucanie tego typu sugesti. Dlaczego? Robi sie balagan etc. a w ogole nic to do tematu nie wnosi. Jak widze ladny plan pisze ze jest okej i juz praktycznie temat zamkniety. Bo zawsze mozna napisac co siw oli lepiej co gorzej itd ale po co? Ja np wole brunetki ale jak ktos wrzuca gotowy ladny plan juz mu o tym nie pisze bo po jakiego czorta? On moze i ma prawo wolic blondynki.


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4225
ja mam jeszcze pytanie odnosnie lydek no bo... chcialbyym troche zwiekszyc ich obwody w te wakacje wiec moze robic je po kazdym treningu? jakie propozycje? :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Łydki możesz spróbować 3x w tyg po 2-3 serie wspięc do maxa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4225
wlasnie zapomnialem o jednej waznej kwestii ;D Zapisuje sie na Thaibox (treningi wtorek czwartek) czy w tym wypadku moj plan treningowy na mase jest pomylka? Prioryterem jest silka SW jako dodatek co o tym myslicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Pod SW dobrym pomysłem jest FBW.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4225
caly czas robilem fbw ale ostatnio mi kolana wysiadaly chcialem dac im wiecej odpoczynku dlatego split bo w planie mialem przejsc na 5x5 ale bez siadow nie bylo sensu. No ale moge adlej fbw pociagnac wsumie nie zaszkodzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krótka głowa bicepsa

Następny temat

Trening na gorne partie ciala

NutLove