SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie dotyczące treningu????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 860

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1648
mam plan 3-dniowy i trenuję w pon,śr i pt.

czasami natomiast chodze 4 razy w tygodniu i moje pytanie brzmi: czy w takim wypadku moge drugi raz w tygodniu ćwiczyć kalte z bicepsem ???? i czy to bedzie dobre dla mnie czy moze inną partie mięśni mam ćwiczyć

prosze o rady i pozzdro

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17642
źle
albo 3 albo 4

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 925 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13211
pod zadnym pozorem tak nie rob!jedynie sie prztetrenujesz!kklatka potrzebuje minimum 5 dni spokoju a biceps... musisz pamietac ze on pracuje przy innych partiach np plecy i cwiczenie go raz w tygodniu w zupelnosci wystarczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 628 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15314
Możesz pod warunkiem zróżnicowania intensywności.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 925 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13211
moze jezeli oba treningi klaty beda mialy mala ilosc seri. w popszedniej odpowiedzi mialem racje jezeli jednak ma to byc trening z powiedzmy 3-4 seriami z wysoka intensywnoscia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1648
moze doradzi mi WODYN. zobacze co on o tym mysli

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10951 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73516
łehehehe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy to dobry trening dla ekto?

Następny temat

Pierwszy trening ! Prosze o rade

Wheya