...
raul120
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4185
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
Ja bym dał jednak siady. Mogą być z innej formie. Np przednie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
W lydkach powyżej 20p juz bym nie wchodził. Wbrew pozorom wcale tak fajnie nie rosna na wytrzymalosciowych przedzialach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4185
Wrzucę sobie wiosło 1 rącz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4185
Mam jeszcze pytanie jak powinna wyglądać standardowa rozgrzewka?Czy mogę dorzucić jakies ćwiczenie do pushu ?
Zmieniony przez - raul120 w dniu 2018-11-06 16:57:12
Zmieniony przez - raul120 w dniu 2018-11-06 16:57:12
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Ja lubie rozgrzewki z taśmami gumowymi/oporowymi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Mozesz pojedzic na rowerku pare minut dla podniesienia temp. calego ciala, następnie rozgrzac kazdy staw po kolei.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4185
Mogę dorzucić coś do pushu czy jak na 1 rok stażu styknie i progresować w ciężarze ?
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Styknie, dopnij miche i bezdiesz rosl.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
