SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

push pull

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1554

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4185
Mam jeszcze kilka pytań
w czwartek lepsze wykroki czy siady?
wiosłowanie sztangą czy 1 ręką?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
Ja bym dał jednak siady. Mogą być z innej formie. Np przednie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880
W lydkach powyżej 20p juz bym nie wchodził. Wbrew pozorom wcale tak fajnie nie rosna na wytrzymalosciowych przedzialach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4185
Wrzucę sobie wiosło 1 rącz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4185
Mam jeszcze pytanie jak powinna wyglądać standardowa rozgrzewka?Czy mogę dorzucić jakies ćwiczenie do pushu ?


Zmieniony przez - raul120 w dniu 2018-11-06 16:57:12
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Ja lubie rozgrzewki z taśmami gumowymi/oporowymi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880
Mozesz pojedzic na rowerku pare minut dla podniesienia temp. calego ciala, następnie rozgrzac kazdy staw po kolei.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4185
Mogę dorzucić coś do pushu czy jak na 1 rok stażu styknie i progresować w ciężarze ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880
Styknie, dopnij miche i bezdiesz rosl.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Asymetria mięśni

Następny temat

Trening FBW 4 razy w tygodniu

electro
Polecane artykuły