problem z poczatkiem

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 638

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ucho8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 215

mam pewien problem.
chciałbym zacząc trening domatora ale moje miesnie som tak słabe że wiekszości ćwiczen niejestem w stanie wykonać.
Jakie ćwiczenia wykonywać z poćzątku aby pobudzić mięsnie do działania.?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_the_hunt_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 765

Po prostu wspomagaj sie. Np pompki rob zamiast na palcach to na kolanach, w podciaganiu wspomagaj sie krzeslem itp. Chodzi o to zeby po prostu zrobic kilka reps, po jakims czasie beda efekty.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat