problem z bf

...

Carter1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9121

tutaj jest moja program i wymiary chyba tez https://www.sfd.pl/temat223992/

Chodzi o to ze wazac 85kg mialem body fat 14,5%,obecnie przy dietce wgleowdanowej 300-400wegli dziennie( to chyba nie duzo jak na ta wage) przytylem 5kg w 1,5 miesiaca.prolem jest taki ze bf skoczyl mi na 21%;/ kurde co jest nie tak? ja mam 4 razy w tyg kosza wiec skad ten tluszcz? czy to normalne przy masie 5 kg wiecej:/??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10393

Mi tez po weglach skacze BF. Przed wakacjami zrobilem rzezbe na CKD, zjechalem do 14-15% BF. Po wakacjach normalba zbilansowana dieta i w 2 miechy +5 kg ;/. Teraz jestem na diecie niskoweglowej (do 120g wegli / dzien) i jest OK.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45261

a te wymiary BF są wiarygodne ??

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45261

a jeśli chodzi o węgle to faktycznie 300 to nie jest dużo

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Carter1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9121

no jest stronka do mierzenia trzeba trzymac na brzuchu palcami dwoma wtedy mialem 1,5 cm(14,5 bf) teraz 2,5 cm(21 bf) w pasie 2 cm poszly a w klacie tylko 1cm:/ kto cos doradzi?

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20230

cos zle mierzysz nie mozliwe zeby bf tak skoczył jak tylko 2 cm w pasie
ile cwiczysz?? bo przy wadze 85 kg bf 14,5 to ładnie

...

Carter1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9121

hmmm to juz nie wiem:/ chyba pas zle mierze bo myslalem ze mialem 2cm mniej niz teraz;/ kurcze czyli to raczej nie mozliwe?? cwicze od wrzesnia na powanie wczesniej tak o sobie,wymiary w profilu w lecie byla fajna rzezba. teraz nie wiem bo mi cos urusl brzuszek mam nadzieje ze to normalne i dalej masuje.

...