Chodzi o to ze wazac 85kg mialem body fat 14,5%,obecnie przy dietce wgleowdanowej 300-400wegli dziennie( to chyba nie duzo jak na ta wage) przytylem 5kg w 1,5 miesiaca.prolem jest taki ze bf skoczyl mi na 21%;/ kurde co jest nie tak? ja mam 4 razy w tyg kosza wiec skad ten tluszcz? czy to normalne przy masie 5 kg wiecej:/??
...
Napisał(a)
tutaj jest moja program i wymiary chyba tez https://www.sfd.pl/temat223992/
Chodzi o to ze wazac 85kg mialem body fat 14,5%,obecnie przy dietce wgleowdanowej 300-400wegli dziennie( to chyba nie duzo jak na ta wage) przytylem 5kg w 1,5 miesiaca.prolem jest taki ze bf skoczyl mi na 21%;/ kurde co jest nie tak? ja mam 4 razy w tyg kosza wiec skad ten tluszcz? czy to normalne przy masie 5 kg wiecej:/??
Chodzi o to ze wazac 85kg mialem body fat 14,5%,obecnie przy dietce wgleowdanowej 300-400wegli dziennie( to chyba nie duzo jak na ta wage) przytylem 5kg w 1,5 miesiaca.prolem jest taki ze bf skoczyl mi na 21%;/ kurde co jest nie tak? ja mam 4 razy w tyg kosza wiec skad ten tluszcz? czy to normalne przy masie 5 kg wiecej:/??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mi tez po weglach skacze BF. Przed wakacjami zrobilem rzezbe na CKD, zjechalem do 14-15% BF. Po wakacjach normalba zbilansowana dieta i w 2 miechy +5 kg ;/. Teraz jestem na diecie niskoweglowej (do 120g wegli / dzien) i jest OK.
...
Napisał(a)
a te wymiary BF są wiarygodne ??
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
a jeśli chodzi o węgle to faktycznie 300 to nie jest dużo
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
no jest stronka do mierzenia trzeba trzymac na brzuchu palcami dwoma wtedy mialem 1,5 cm(14,5 bf) teraz 2,5 cm(21 bf) w pasie 2 cm poszly a w klacie tylko 1cm:/ kto cos doradzi?
...
Napisał(a)
cos zle mierzysz nie mozliwe zeby bf tak skoczył jak tylko 2 cm w pasie
ile cwiczysz?? bo przy wadze 85 kg bf 14,5 to ładnie
ile cwiczysz?? bo przy wadze 85 kg bf 14,5 to ładnie
...
Napisał(a)
hmmm to juz nie wiem:/ chyba pas zle mierze bo myslalem ze mialem 2cm mniej niz teraz;/ kurcze czyli to raczej nie mozliwe?? cwicze od wrzesnia na powanie wczesniej tak o sobie,wymiary w profilu w lecie byla fajna rzezba. teraz nie wiem bo mi cos urusl brzuszek mam nadzieje ze to normalne i dalej masuje.
...
Napisał(a)
to cos watpie w 14,5 %, ja cwicze juz dobrze ponad rok i przy 85 kg mam jakies 19% a widac ze cwicze, pomierz sie jeszcze raz, moze waga zła
...
Napisał(a)
polecam do stalych POROWNAN mybodycomp.com
wyniki w granicach bledu statystyczego
wyniki w granicach bledu statystyczego
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
jak ci nie pasuje twój bf to proste zrób redukcje i tyle
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły