problem

juz cwicze systematycznie okolo 3 miesiecy. waze 60 kg mam 179 cm wzrostu nabieram masy miesniowej , ale waga moja sie nie zmienia. jestem bardzo szczuply tkanki tłuszczowej praktycznie nie mam. Prosze o porade , czy powinienem brac jakies odzywki?? , czy odradzacie mi je . Diety nie moge ulozyc gdyz to co jem zalezy od mojego czasu .

Nie bede orginalnyJak nie masz czasu na diete to zmien sport.
Taka odpowiedz bys dostal.
Sprobuj a zobaczysz ze przy diecie calkiem zmienisz swoje spojrzenie na ten sport

No to raczej tej masy nie nabierasz skoro Twoja waga się nie zmienia
Dobra dieta, trening i samozaparcie - trzy klucze do sukcesu

A kto powiedzial ,ze ja chce byc kulturysta. Cwicze dla siebie , a dieta jest monotonna. Nie trzeba miec diety zeby miec ladna sylwetke . Wszystko jest dobre do pewnego stopnia ... oczywiscie to nie znaczy , ze nie patrze na to co jem. mam bardzo szybki metabolizm i to jest moj głowny problem

Zmieniony przez - Tomiks w dniu 2006-12-16 17:02:28

2 tabliczki czekolady przed spaniem i problem zalatwiony =D

A kto powiedzial ze masz byc kulturysta. Bez diety g...o zrobisz i zadne odzywki czy suplementy Ci nie pomoga zwlaszcza jak masz szybki metabolizm. Nie ma diety = nie ma masy. Z takim podejsciem jak Twoje to odradzam jakiekolwiek odzywki, za ta kase kup sobie wedke i idz na ryby bedzie wiekszy pozytek. pozdro

Zmieniony przez - luko11 w dniu 2006-12-16 17:30:27

metabolizm to nie problem, mniej tluszczu sie odlozy, zreszta bez diety ***** zrobisz

Przestan! znam wielu ktorzy cwicza bez diety.pozatym jestem w wieku w ktorym moj organizm sie rozwija , rosnie w gore , dlatego pewnie jestem szczuply . Tak wiec Twoja teoria wogole sie nie sprawdza

Kolego nasz drogi, inni starają ci się wytłumaczyć ze dieta jest najważniejsza. Odżywką g**** zrobisz jeżeli będziesz jadł mało, a przy twoim problemie z nabieraniem wagi radze ulozyć diete, lub przynajmniej prowizorycznie! I do tego możesz gainera dokupić aby podbić kalorie do góry.
Wtedy to ma sens, w innym przypadku będziesz ćwiczył i ćwiczył a efektów nie będzie.
niestety wybrałeś cięzki sport ale wciągający

Przepraszam , ale jednak dalej uwazam , ze ejstescie w bledzie. Nie potrzebna mi jest dieta , patrze na to co jem i jakie ma wartości i mysle , ze to w szczegolnosci mi wystarcza ,a co do suplementow to nie mam zamiarow ich brac , pytalem tylko co o tym sadzicie

dla ciebie zdecydowanie najlepszy bedzei mix kaszki bebiks (pszenno mleczna)
plus mleko plus migadały