Tomasz_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

6835

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie siłka, siłka i jeszcze raz siłka! %)

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2017 (04:35)

Data rejestracji 21.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Tussipect	1	2017-01-27 19:30
Odżywki i suplementy	Tolerancja na kofeine witam. jakoze glownym pobudzaczem u mnie przed treningiem jest kofeina, moja toleracja jest juz dosyc spora bo biorac przed treningiem 400-500mg srednio na jeza czuje juz jej dzialanie. tutaj nasuwa mi sie pytanie. chce zrobic przerwe od kofeiny i	8	2015-08-20 10:21
Odżywki i suplementy	UNS agmatine600 vs FA agmamax witam panowie. ktora agmatyna lepsza z tych dwoch? a moze istnieje jakas jeszcze lepsza godna polecenia? pozdro	14	2015-08-17 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	obcinka wegli witam, jestem ma redukcji, planuje obciac wegle i tutaj rodzi sie moje pytanko. czy dobrym pomyslem byloby wyeliminowanie wegli z pierwszego posilku? ( godzina 5:15 - 100g owsa ) jadlbym same jaja z oliwa z oliwek. kolejny posilek juz z weglami	1	2015-04-12 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar białka? witam, piszę z nadzieją uporania się ze swoim problemem. a więc do sedna. od około 3 dni zaobserwowałem, że po +/- 20 minutach po spozyciu posiłku z białkiem ( próbowałem z kurczakiem, indykiem, wołowina ) około 170g pojawiaja mi sie na twarzy	7	2014-12-11 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny. proszę o ocene diety, cos dodac, a moze cos odjac? trening 5 razy w tygodniu i praca w ktorej sie duzo chodzi. waga to 94kg a wzrost 183cm. ostatnimi czasy cos ciezko o	12	2014-11-08 21:02
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo witam. od połowy września wskakuje na masę, cm3 + aakg + beta-alanina + kofa + cytrulina wszystkie komponenty posiadam już solo prócz cytruliny. ktoś może polecic jakąś dobrą ? szukałem w sklepie sfd i napotkałem się tylko na tabsy.. a interesuje	27	2014-08-17 13:29
Odżywki i suplementy	Optimum whey gold standard VS Fa Nutrition Gold Whey Protein Isolate jak w temacie, które białko jakociowo lepsze? wiem, że białko fa to izolat, a optimum to mix różnych frakcji, jednakze mam zamiar sotosowac je tak czy siak w ten sam sposób. prosiłbym jeszcze o ewentualne propozycje jakichś innych/lepszych	4	2014-01-11 19:18
Odżywki i suplementy	Taromentin(antybiotyk) witam. dentystka przepisała mi dzisiaj taromentin(875+125). kuracja ma potrwac 7 dni odnośnie ropy zbierającej się w okolicach zęba. pytanie brzmi następująco: czy nie ma żadnych przeciwwskazań by uczęszczac dalej na treningi i suplementowac sie	3	2014-04-11 22:56
Odżywki i suplementy	Jak i kiedy dawkowac? witam, zakupiłem następujące suple: -animal pak -scitec 100% whey isolate -fa reconasize -fa intrasize -aminostar bcaa extreme pure -zma apteczne (zincas forte + filomag b6) proszę o pomoc w dawkowaniu i o ocenę zestawu, mam 22	3	2012-11-29 11:42
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl do sprawdzenia;> witam! %) cel: masa staz: 1.5 roku mega caps'y olimpu 1250 dt: 5g rano, 5g po treningu dnt: 5g rano, 5g w porze treningu profi whey mass olimpu według brakow w diecie ale chce brac razem z carbo i kreta po treningu. zma +	4	2008-03-03 20:45
Odżywki i suplementy	pierwszy jakikolwiek cykl ? elo, co najlepsze na 1 cykl(powtarzam, pierwszy jakikolwiek cykl:) ? 1. 2 puchy xp 2. xp + xp energized 3. xp + cp a moze jeszcze cos innego ? niektorzy pisza ze na pierwszy cykl najlepsze jest mono, inni znow twierdza ze to glupota i mozna	10	2006-12-11 17:06
Odżywki i suplementy	kreatyna - retencja witam, chcialbym sie dowiedziec (dokładniej) o co chodzi w tym zatrzymywaniu wody w organizmie po stosowaniu monohydratu? non stop czytam tylko, ze nawadnia organizm, ale moje pytanie brzmi poprostu jak bede wygladal? czy bedzie to w jakis sposob	8	2006-12-01 00:58
Odżywki i suplementy	co jeszcze na dobry poczatek ? witam co jeszcze moglbym stosowac na poczatek (miesiac na silce) ?? ... a wiec: omega 3 gold, aspargin, dieta + co jeszcze byscie mi doradzili na dobry poczatek ? prosze o porady i uwagi .. z gory thx	4	2006-11-23 18:18
Odżywki i suplementy	co na początek ? prosze o szybką odpowiedź witam wszystkich, jestem poczatkujący, dlatego też prosze o wyrozumiałosc :) a wiec tak: wiek: 16 wzrost: 184 cm waga: 74 kg mam niewielkie doswiadczenie na siłowni ( około miesiąca ) ... a wiec chcialem sie was zapytac co moge brac na	14	2006-11-22 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Tolerancja na kofeine	2015-08-20 11:24
Odżywki i suplementy	Tolerancja na kofeine	2015-08-20 11:21
Odżywki i suplementy	Tolerancja na kofeine	2015-08-20 11:17
Odżywki i suplementy	UNS agmatine600 vs FA agmamax	2015-08-18 18:36
Odżywki i suplementy	UNS agmatine600 vs FA agmamax	2015-08-18 12:43
Odżywki i suplementy	UNS agmatine600 vs FA agmamax	2015-08-18 12:40
Odżywki i suplementy	UNS agmatine600 vs FA agmamax	2015-08-17 19:40
Odżywki i suplementy	UNS agmatine600 vs FA agmamax	2015-08-17 19:10
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	2015-07-02 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar białka?	2014-12-13 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar białka?	2014-12-11 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar białka?	2014-12-11 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny.	2014-11-10 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny.	2014-11-09 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny.	2014-11-09 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny.	2014-11-09 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny.	2014-11-09 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny.	2014-11-08 21:13
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-10-12 17:15
Po siłowni, o siłowni	Generation Iron	2014-10-01 16:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2014-09-28 14:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 10:42
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-22 20:34
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-20 18:36
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-20 18:25
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-20 17:27
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-18 09:55
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-17 22:30
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-17 21:12
Odżywki i suplementy	Cytrulina solo	2014-08-17 17:28