Jak dojsc do czego takiego

Mam pytanie odnosnie plecow jak dojsc do czegos takiego



Jestem poczatkujacy. Chodzi mi o to na jakie miesnie
plecow robic najwiekszy naklad?
Jakie stosowac cwiczenia?



Zmieniony przez - mario004 w dniu 2011-02-09 13:57:07

Poczytaj podwieszony temat o jasiu.

pół roku drązka, pompek i bruszków xD

a tak na serio masz jeszce duzo do poczytania :)

Przede wszystkim niski %BF, a potem ćwiczenia.



I nie zapomnij kupić żelu

Sezon się zaczyna .

Raczej zbliza sie wielkimi krokami

w końcu wakacje tuż tuż
i tak szybko zaczyn

Wy się śmiejecie a ja nie będę nadążał odpowiadać w swoim dziale

Nie zapomnij o solarium lub samoopalaczu jesli masz jasna cere. No i nogi musisz zaczac golic.

.

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-09 15:30:46

Trzeba się dobrze o******la*,chodzić regularnie na solare,płakać po przegranym meczu(każdym!!!!),golić nogi(i pupę!!!!!),nakładać codziennie rano 1kg żelu na głowę(kupuj w biedronce tam codziennie niskie ceny).

A tak na serio ile człowieku ty masz lat,że jarasz się boskim Krisem?Postaw sobie ambitniejszy cel,i nie chodzi mi tu o to żebyś chciał być wielki.Jest masa ludzi którzy wyglądają o niebo lepiej.