...
Napisał(a)
Bakus09 aleś Ty zabawny
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
dzisiaj ostatni dzien na forum przed przerwa
jutro wyjazd i nie wiem kiedy bede mial dostep do internetu
jutro wyjazd i nie wiem kiedy bede mial dostep do internetu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
ziom co sądzisz o HP na początku treningu barków?
bo mysle tak:
hp
wycisk siedzac/pp
+inne duperele typu unoszenie bokiem w opadzie/stojac
lub
pp
hp
+inne
bo mysle tak:
hp
wycisk siedzac/pp
+inne duperele typu unoszenie bokiem w opadzie/stojac
lub
pp
hp
+inne
...
Napisał(a)
to trzymaj się tam ziomuś
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
HP dobre cwiczenie o ile masz solidna podloge i 0 problemow z barkami
jak by nie bylo ruch bardzo nienaturalny do tego wielkie obciazenie
osobiscie bym odpuscil bo sa inne dobre cwiczenia ale jak juz bym dawal to raczej nie na poczatek treningu (pierwsze cwiczenie ma byc aktywacja miesni a nic nie spisze sie lepiej od jakiegos ciezkiego wyciskania)
dlatego 2 opcja wydaje sie rozsadniejsza
jak by nie bylo ruch bardzo nienaturalny do tego wielkie obciazenie
osobiscie bym odpuscil bo sa inne dobre cwiczenia ale jak juz bym dawal to raczej nie na poczatek treningu (pierwsze cwiczenie ma byc aktywacja miesni a nic nie spisze sie lepiej od jakiegos ciezkiego wyciskania)
dlatego 2 opcja wydaje sie rozsadniejsza
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
chce 100kg atakować na pare ruchów w HP
ok dam drugie jak mówisz, a pierwsze pp
ok dam drugie jak mówisz, a pierwsze pp
Poprzedni temat
(L)Rallygunia/ rekompozycja i naprawa od środka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
(split) problem z plecami
Polecane artykuły