Lekka forma by salaros, zdjęcia str.4

ładnie,łapy dotyraj

muslalem na poczatku, ze to "solaros"

jest estetycznie i proporcjonalnie.
daj nogi

staż bodajże tak 3-4 lata.

Hmmm klata taka jakaś dziwna i opadnięta... Bicki niesamowite chyba najwięcej pracy w nie włożyłeś :) I ten brzuch... Widać kratę a na samym dole oponka. Jak to zrobiłeś ? :D

Heh mam identyczny problem z brzuchem, nawet jak zejdę do niskiego BF to i tak na dole fat zalega. Jako dziecko byłem leczony kortyzolem, zastanawiam się czy ma to jakiś wpływ.

Gdzieś z 5 lat temu byłem grubszy. Nie znałem się jeszcze na diecie, nie chodziłem na siłownie i zacząłem poprostu mało jeść i dużo jeździć na rowerze żeby to spalić no i są teraz tego konsekwencje. Bardzo szybko zrzuciłem 25 kg. Dla organizmu było to niestety zbyt szybkie tracenie wagi i w konsekwencji został mi tłuszcz na brzuchu. Zmagam się z tym brzuchem już parę lat i nie wiem już co mam robić. Jak dojść do płaskiego brzucha...

Ładna sylwetka sog sie należy

Co do dolu brzucha to tutaj nie ma co sie zastanawiac tylko dalej ciac. Wcale nie masz tak niskiego bf. To, ze widac kostki gdy napniesz o tym nie swiadczy - tez je mam przy bf >20% i >90 w pasie :D

najgorsza partia to ramiona a zaraz potem barki. w zasadzie ramiona moglyby byc takie jakie sa, ale te barki sa dla ciebie byc albo nie byc. masz szeroka miednice, ale np. krac tez ma i nawet po czesci podobna budowe. roznica polega na tym, ze on ma ogromna gore klatki, spore barki i bardzo niski bf. slabosc w umiesnieniu barkow widac zwlaszcza w pozie najszerszy przodem oraz bicepsy tylem.

Zmieniony przez - the666 w dniu 2011-02-05 00:39:19

dobrze jest ale łapki troszeczkę podmasuj

How old are you?