- jajo - 1szt.;
- siemie lniane mielone - 1 lyzka stolowa;
- proszek do pieczenia - 0,5 lyzeczki (mozna bez);
- przyprawy wg uznania (cynamon, czosnek, sol, oregano itp)
wszystko dobrze wymieszac widelcem
112 kcal, 4.3 weg, 2.6g blonnik (1.7g wegli netto), 7.7 bialko, 7.4 tluszcz.
mozna przepis modyfikowac, jesli lubi sie na slodko mozna dodac slodzik, mozna tez odzywke bialkowa, lyzke lub dwie mleka lub wody zeby troche rozcienczyc ciasto.
wczorajsza kolacja, z lyzka mleka i zielona cebulka:
dodatki wg uznania
Zmieniony przez - lids w dniu 2011-01-28 09:51:36