Pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 313

Witam
Postanowiłem kupić odżywki na pierwszy cykl. Napewno będzie białko. Lecz zastanawiam sie co jeszcze. Doradzcie
Nie chce oblać sie tłuszczem. Uprawiam tez sporty zespołowe więc nie chce za bardzo przytyć. Dietę mam. Co oprócz białka polecacie?
Jakieś mono kreatyny a może jakiś jabłczan. Możecie podawać linki odrazu.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ..

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 184

Cel cyklu: siła, sucha masa, wytrzymałość

stosowane już wcześniej suplementy : nie brałem żadnych

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka

stosowane wcześniej spalacze : nie brałem żadnych

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie brałem żadnych

ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie brałem

przewidziane finanse na cykl: do 150

uwagi i sugestie: prosze o pomoc:)

Staż treningowy: 8 miesięcy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zdecydowanie mono + witaminki wystarczą
do tego dokup sobie białko,carbo(tylko po treningu) dla uzupelnienia braków w diecie i bedzie git

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

zennek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 313

Jakie mono polecacie? W miarę niedrogie. O witaminach też myślałem lecz kompletnie nie wiem które wybrać. Białko Revolutions Whey Shake kupię. A na carbo to już kasy nie starczy. Czytałem że od mono trochę wody sie nabiera. To prawda? Duże są straty po zakończeniu cyklu?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Kwestia indywidualna, choć stosunkowo rzadko się to zdarza.

Monohydrat każdy się nada.

Witaminy olimp multiple sport formula.

Spadki zależą od tego jak dobre będzie Twoje odżywianie po zakończeniu cyklu kreatynowego.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Paw_Slupsk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 845

vitaminy olimpa vita-min multiple sport a kreatyne wez vitalmaxa. z woda to zalezy . straty beda zalezne od tego co bedizesz robil po cyklu

,,Nie noś na sobie czegoś, czego nie możesz napiąć''

...

zennek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 313

Trenuje dodatkowo piłke nożną więc nie chce sie napompować wodą. Po cyklu będę nadal ćwiczył ale już na samym białku i diecie. To jak to jest z tymi spadkami? Teraz pytanie kiedy najlepiej brać białko. W dzień treningowy po treningu i przed snem? W nietreningowy rano i przed snem?

...

Paw_Slupsk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 845

zalezy jakie bialko , jak serwatka to przed snem nie ma sensu

,,Nie noś na sobie czegoś, czego nie możesz napiąć''

...

zennek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 313

ok. Jakie białko polecacie w miarę tanie. ActivLab Muscle Up Protein lub Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE? Zależy mi na tym aby ta odżywka w miarę dobrze smakowała w połączeniu z mlekiem i za bardzo sie nie pieniła.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Muscle up smak ma raczej kiepski, z założenia ma być ono po prostu tanie.

Olimp natural jak sama nazwa wskazuje ma smak naturalny, który nie każdy lubi, ja np. nie.

Ile chcesz wydać i jaki smak lubisz?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

zennek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 313

No jeszcze nigdy żadnego nie piłem. Truskawke czekolade lubię. Wanilie średnio. Na początek chciałem kupić ok 1kg do 50zł. Jak będzie dobre dokupię więcej.

...