brzuch

Tylko AEROBY albo lepiej HIIT Ci pomoze spalic tluszcz oraz do tego ten trening FBW.
Menthos123- wytlumacz spokojnie :D
A no i dieta na - ale to chyba logiczne

Wy nie do konca mnie rozumiecie,ja nie zamieżam przechodzic na żaden trening aerobowy ani tym bardziej na diete na minus.Skoro ćwiczenia na brzuch nic nie pomogą to dam se z nimi siana i tyle

dlaczego masz dać sobie z nimi siana?wyrobisz mięśnie a jeśli bedziesz nadal ćwiczyl i masowal to redukcja bedzie prawie nie unikniona, wiec w przyszlosci spalisz tłuszcz jesli niechcesz teraz a miesnie beda widoczne.a teraz jak masz zbyt duzo tłuszczu to kaloryfera nie zrobisz.

Szkoda czasu niektorzy maja slomiany zapal i nic w zyciu nawet nie staraja sie osiagnac bo wedlug nich to tylko strata czasu. No a szkoda ale coz nie moja sprawa

Benezis co ma oznaczać twoja wypowiedź?

Gala93
"Po co
2x tyg brzuch 2ćw super seria i idzie jak"złoto". "

Jak wygladaja takie superserie na brzuch?:>

Robisz w seri dużo powtórzeń młocie