Kontuzja...Wchodzić oceniać

Witam tydzień temu miałem straszny ból po sparingu jak mnie kolega uderzył w bark... już od dwóch dni mnie nie boli...Wydaje mi się że przeskoczył mi wtedy bark...mogę już ćwiczyć na siłowni??

Idź do leżaka najlepiej

Ja proponuje iść do lekarza, a potem ewentualnie na leżaka

jeżeli Ci przeskoczył bark to tylko wizyta u lekarza może odpowiedzieć Ci na pytanie o powrót. Obręcz barkowa ma tylko jeden staw, która łączy się z pozostałą częścią szkieletu. Jest nim staw mostkowo-obojczykowy , który jest wzmocniony więzadłem między-obojczykowym i podczas tego urazu pewnie więzadła zostały naruszone ( jeżeli to był przeskok ) więc ja bym nie ryzykował powrotu na własną rękę tylko wizyta u lekarza, diagnoza ewentualne leczenie i dopiero siłownia bo możesz sobie zaszkodzić i już nigdy nie wrócić do ćwiczeń siłowych. A brak bólu czasem jest złudzeniem ze wszystko gra.

Jeśli nie masz żadnego dyskomfortu możesz ćwiczyć ale zaczynał bym od mniejszych ciężarów .

a małe lekkie treningi do wizyty?

Jeśli czujesz dyskomfort to do ortopedy idź . Jeśli masz zamiar się udać do lekarza to już lepiej nie ćwicz .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-30 14:18:56