SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sukcesy WCHODZIC I SIE CHAWALIC :D

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 566

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 390
Mam prosbo-pytanie a mianowicie:czy mozecie pochwalic sie swoimi wynikami tzn.:
-przyrost miesniowy(i cm doszlo :D)
-przyrost wagowy
-przyrost siłowy
-jak byscie byli tacy mili to jakie treningi wykonywaliscie
-jak ktos ma to fotki xD
-staz


Zmieniony przez - kabak1221 w dniu 2010-12-25 20:04:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 525 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18655
niema się czym chwalić i nie wiem po co ci to ale
- nie wiem od 3 miechów przestałem się mieżyć
- +ok. 10kg(75-86)
- siła: klatka 40kg>80kg max
biceps 10kg>20kg max hantel
bary 30kg>55kg max
podciągnięcia 1raz>10razy
- split na masę (ja robię na 5 dni choć pewnie posypie się krytyka że to za dużo i nie ma czasu na regenerację)
- fotek nie mam
-od 19 maja minus wakacje(3 miechy)

=>JAK POMOGŁEM DAJ SOG'A<= -=[][][][][]---------[][][][][]=-
TEST BETA BOLIC - http://www.sfd.pl/TEST:_BETA_BOLIC_mkmati-t693370-s8.html PODSUMOWANIE
PaSiBRZuCHy volume 3 - http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA:_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3157 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31017
Z dupy wziety ten temat...poza tym juz taki byl.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7010
chyba był juz taki temat.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nadgarstki, dłonie, ręce. --> Pytania

Następny temat

Czy taka sylwetka jest w miare osiągalna?

Fruzelina