Mlot1989

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

2604

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Sukta

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Aktualnie masowa po redukcyjnej

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2015 (11:10)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	PRZYSIADY OD A DO Z !!! witam wszystkich zainteresowanych, widziałem dużo postów związanych z tym trudnym ćwiczeniem. jestem zażyłym czytelnikiem magazynu kif i napotkałem w nim artykuł sylweriusza łysiaka na temat przysiadów ze sztangą i postanowiłem przepisać go i	17	2010-11-04 21:34
Po siłowni, o siłowni	Najlepsi- Co jedzą? Jak trenują? w miesięczniku kif napotkałem fajny artykuł na temat czołówki naszej sceny kulturystycznej, opisuje on treningi i odżywianie oraz suplementacje. artykuł podzielony jest między 5 zawodników i opisuje najlepsze partie jakie posiadają. andrzej	6	2011-01-01 14:39
Po siłowni, o siłowni	Legends of Bodybuilding witam, przed każdym wyjściem na siłownie oglądam filmiki na youtube bb dla motywacji do treningu i trafiłem na filmik o legendach bb. postanowiłem zrobić nowy temat na forum w którym proponuję dodawać materiały (zdjęcia, filmy, życiorysy) legend	1	2010-12-04 13:11
Po siłowni, o siłowni	Trening Interwałowy widzę że większa cześć ćwiczących osób przechodzi z treningu aerobowego na trening interwałowy (ja też). napotkałem dobry artykuł związany z tym tematem i chciałbym się podzielić wiedzą płynącą z niego z wami... w jednym z poprzednich artykułów	2	2010-11-29 11:45
Po siłowni, o siłowni	Puchar Polski 210 17 października zostały rozegrany międzynarodowy puchar polski w kulturystyce fitness. oprócz polskich zawodników i zawodniczek wystartowało dwóch zawodników z austrii ( valery meitner i michael lackner) i jeden z niemiec ( paul	2	2010-11-05 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Kupię mocny spalacz 100zł	2015-04-23 12:53
Targowisko	Kupię mocny spalacz 100zł	2015-04-23 10:44
Po siłowni, o siłowni	Siłownia	2011-05-04 19:33
Po siłowni, o siłowni	Rozstępy	2011-04-29 18:53
Po siłowni, o siłowni	wzrost	2011-03-18 09:19
Po siłowni, o siłowni	Najlepszy kulturysta wszechczasów - ankieta	2011-03-17 20:22
Po siłowni, o siłowni	Gdy cwicze na ilowni miesnie mi sie trzesa	2011-02-07 08:48
Po siłowni, o siłowni	Zestaw	2011-02-07 08:46
Po siłowni, o siłowni	lawka oplaca sie?	2011-02-04 08:47
Po siłowni, o siłowni	Nie wiem czy robić czy nie?	2011-02-03 09:42
Po siłowni, o siłowni	2 proste pytania.	2011-02-03 09:29
Po siłowni, o siłowni	Klatka+ przedramie	2011-02-03 09:25
Po siłowni, o siłowni	Dojazd na silownie	2011-02-01 10:53
Po siłowni, o siłowni	Czy można laczyc?	2011-02-01 08:38
Po siłowni, o siłowni	Dojazd na silownie	2011-02-01 08:25
Po siłowni, o siłowni	stabilnośc sprzetu... oddzielne stojaki	2011-02-01 08:01
Po siłowni, o siłowni	stojak pod sztange	2011-01-31 14:17
Po siłowni, o siłowni	stojak pod sztange	2011-01-31 13:24
Po siłowni, o siłowni	stojak pod sztange	2011-01-31 12:48
Po siłowni, o siłowni	Boląca ręka	2011-01-31 11:21
Po siłowni, o siłowni	stojak pod sztange	2011-01-31 11:16
Po siłowni, o siłowni	Silownia 4 dni pod rzad	2011-01-31 11:09
Po siłowni, o siłowni	Długość bicepsa	2011-01-30 20:54
Po siłowni, o siłowni	Ankieta do pracy dyplomowej	2011-01-30 18:37
Po siłowni, o siłowni	Kontuzja...Wchodzić oceniać	2011-01-30 14:16
Po siłowni, o siłowni	klatka - zakwas	2011-01-23 21:15
Po siłowni, o siłowni	co zrobić ?	2011-01-17 13:52
Po siłowni, o siłowni	Pytanie	2011-01-14 17:30
Po siłowni, o siłowni	rozstepy	2011-01-13 11:38
Po siłowni, o siłowni	Dosyc dziwna sprawa	2011-01-11 17:26