chudy001
jeszcze raz dzięki za głosy:)
Urgrok Burneika zbudował:D
ale wieklośc łapy zalezy głownie od trajcepsa
Urgrok Burneika zbudował:D
ale wieklośc łapy zalezy głownie od trajcepsa
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
...
Buszel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2557
103 głos oddany 
Należy się ;)
Należy się ;)
Aut vincere, aut mori.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
416
Głos 105 już jest :)
Powodzenia z lamą :D
Powodzenia z lamą :D
Na treningu nie ma opierd*lania się ! ! !
...
Sebeky
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7996
i odemnie ;)
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19755
a co robisz na trica? bo nie wiem czy pisałeś...
...
Mike104
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
97
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1396
no triceps z natury nawet wiekszy o jedna glowe ;p i w sumie wg mnie triceps latwo rozbudowac byle nie popadac w monotonie :) ja trzymam sie 8 powtórzeń i rośnie łapa, średnio centymetr na miesiąc :D
Pompa w ch** i nie dam się zalać :)
We are animals "
...
Korasow
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
290
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8438
Masz głos ode mnie tez :)
Daje z Siebie maximum, widze pracy efekty :)
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
na tricepsy przykładowo to
wycisk wąsko 8,8,6
wyprosty na wyciągu 15,12,10
wyprosty z rączkami podchwytem 15,10
pompki na poręczach 2xmax
ale nigdy nie mam tych samych treningów z rzedu zawsze robie inne cwiczenia, przeróżne jakie zobacze w gazetach albo na filmikach
wycisk wąsko 8,8,6
wyprosty na wyciągu 15,12,10
wyprosty z rączkami podchwytem 15,10
pompki na poręczach 2xmax
ale nigdy nie mam tych samych treningów z rzedu zawsze robie inne cwiczenia, przeróżne jakie zobacze w gazetach albo na filmikach
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
97
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1396
a tam do treningow bajcepsów : "21"s tzn?
Pompa w ch** i nie dam się zalać :)
We are animals "
...
DatBoiCold
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1003
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14294
7 powt do połowy
7 od połowy
7 całych
7 od połowy
7 całych
badaj moją forme SYNU
http://www.tinyurl.pl/?GYnVt7V0
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
2 Lata :) z malymi przerwami
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
2 lata stracone,przerwa,3 miechy z głową
