Buszel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2557

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2012 (20:04)

Data rejestracji 25.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból pleców, przez długi okres czasu. witam was, na początku lipca "siekło" mnie w plecach ból odczuwam do dziś.. chciałem zarobić parę groszy i pracowałem w firmie brukarskiej i tartaku, od rana do nocy ciężko zapier*alałem i jak to w robocie trzeba się spieszyć nie zważałem na koci	2	2011-10-09 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny/poprawy. siema all. mam 17 lat, 176cm wzrostu i 67kg wagi. ćwiczyłem już parę miesięcy ale bez diety i z przerwami. teraz naszkrobałem coś takiego, proszę o ocenę poprawę. dieta nie jest zróżnicowana, ponieważ nie ma kasy na prowadzenie porządnego żarła.	9	2011-07-26 12:24
Targowisko	Sprzedam, Gryf, Gryfki. http://allegro.pl/show_item.php?item=1507470574 . if ju łanna bi tap paker, ju mast baj it ! nie rozpisuję się, wszystko podane jest w linku.	1	2011-03-13 17:22
Po siłowni, o siłowni	Rozgrzewka, trening, pytanka. siema all. mam problem. mianowicie strzela mi w barku. i przy rozgrzewce i na treningu. odpuściłem 2 tygodnie treningów. teraz wracam, bo czuję, że nie boli. ale w dalszym ciągu strzela. więc tak, przy rozgrzewce jechać krążenia, wymachy	6	2011-03-13 13:09
Po siłowni, o siłowni	Ból. podczas wl-u strzela mi w stawie tam gdzie pacha wiem, że głupio brzmi, ale strzela w każdym wyciśnięciu, tylko nie gdy trzymam ręce tak jak w wyciskaniu na trica. jak rozciągać ten staw czy coś ?	10	2011-02-14 17:20
Trening dla początkujących	Brzuch. szukałem na forum, ale coś mi nie wyszło te szukanie pytanie moje brzmi, czy jest jakiś plan na brzuch ( oprócz a6w, bo to już przerabiałem ;) ). którym można ćwiczyć w domu, bez użycia drążka ? czy po	4	2011-02-05 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem. chciałbym ułożyć jakąś konkretniejszą dietę(masa), ale brak kasy na prawie kilogram mięsa dziennie. czy da się zastąpić to czymś tańszym nieco ? mięcha jem na obiad jakieś 200-300g <img	1	2011-01-21 13:01
Targowisko	Kupię obciążenie. witam. chciałbym zakupić parę talerzy . najlepiej gdzieś w okolicach gliwic. interesuje mnie np. 2x10kg , 2x5kg. w jakieś przystępnej cenie	0	2010-10-23 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból pleców, przez długi okres czasu.	2011-10-09 18:11
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-08-09 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny/poprawy.	2011-07-26 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny/poprawy.	2011-07-26 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny/poprawy.	2011-07-26 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny/poprawy.	2011-07-26 12:45
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-07-18 17:25
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-07-18 17:08
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-07-18 12:55
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-07-18 10:35
Galeria Zdjęć	Maly Progresik	2011-04-14 20:05
Galeria Zdjęć	don kamillo, 20 lat.	2011-04-14 15:45
Galeria Zdjęć	_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.	2011-03-27 12:13
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2011-03-21 19:27
Targowisko	SPRZEDAM SPRZĘT NA SIŁOWNIE	2011-03-14 15:49
Targowisko	SPRZEDAM SPRZĘT NA SIŁOWNIE	2011-03-13 15:40
Po siłowni, o siłowni	Rozgrzewka, trening, pytanka.	2011-03-13 14:53
Targowisko	SPRZEDAM SPRZĘT NA SIŁOWNIE	2011-03-13 14:39
Po siłowni, o siłowni	Rozgrzewka, trening, pytanka.	2011-03-13 14:18
Po siłowni, o siłowni	Rozgrzewka, trening, pytanka.	2011-03-13 13:30
Targowisko	SPRZEDAM SPRZĘT NA SIŁOWNIE	2011-03-12 18:54
Galeria Zdjęć	Moje PLECY OCEŃCIE	2011-03-12 17:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-09 19:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-08 18:08
Zdrowie i Uroda	Bark	2011-03-07 19:03
Po siłowni, o siłowni	Nasza Siłka ;))	2011-03-05 16:26
Po siłowni, o siłowni	Beton po raz kolejny	2011-02-19 20:55
Po siłowni, o siłowni	Beton po raz kolejny	2011-02-19 20:22
Po siłowni, o siłowni	Ból.	2011-02-14 18:58
Po siłowni, o siłowni	Ból.	2011-02-14 17:58