SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

power band

  • Tak jak w tamcie, noga guma w kolorze czerwonym opór maxymalnie 11 kg, długość 109cm, szerokość 13,5mm grubość 4,5mm Więcej ifn ona priv. Odbiór w Chełmie lub Lublinie, istnieje możliwośc wysyłki oraz wystawienia na allegro.pl Cena 35 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f43e5991649c4353ad4d88b870316ced.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 9/2/2014 1:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dobrac power band

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 95 kg 187 cm wzrost i chce dobrac kolor gumy do podciagania na drazku . cos juz tam sie podciagam ale nie moge wykonac dziesieciu ruchow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 7/5/2016 3:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam gumy - Power Band

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam nowe gumy power band zielona,fioletowa,pomarańczowa. /SFD/2017/12/26/8e69b48e3692455a8405bcec7532293f.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 969 Data: 12/26/2017 10:06:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w diecie. Ciężko jest tutaj jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytania. Jeżeli FBW na Ciebie słabo działa, to skup się na treningu split. Podciągać możesz się zarówno na maszynie, jak i z użyciem power band. Jak Ci wygodniej. Nie istnieje coś takiego jak normy siłowe w zależności od wzrostu. /SFD/2018/8/17/4e18f6be76184611a7b34ed08a0236b7.jpg

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2018 11:02:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ewentualnie brodą do drążka. Wyróżnić można następujące rodzaje podciągania: - nachwytem, - podchwytem, - neutralnym chwytem, - z przypiętym obciążeniem, - w wyniku użycia power band. W celu poprawy wyniku ilości podciągnięć na drążku warto przemyśleć zastosowanie następujących rozwiązań: 1. Podciąganie negatywne z użyciem power band. 2. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11224 Data: 12/28/2018 8:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zastanawiam sie nad sprawieniem sobie gumy power band. Chciałbym ją używać do mobilizacji iwspomagania podciągniec oraz pompek na poreczach. Nie wiem, która wybrac (z jakim oporem). Waze 73 kg, na tą chwilę podciągne sie 10-13 razy. Z góry dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2016 3:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mięśnie. Czy można zatem zrobić podmianę ćwiczenia na inne? I jeszcze. Do dyspozycji w domu mam hantle z plackami, drążek do podciągania, piłkę fitness, taśmy trx, gumę power band (ułatwia podciąganie), zwykle krzesło :-D Da radę zastąpić siłownię? Problem jest taki, że nie mam ławeczki, stąd nie wiem jak zastąpić leżenie na skośnej. [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2016 11:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Gumy lateksowe a TPE

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] raczej przydatne do ściągań itp niżeli ćwiczeń z gumą. Gumy te ciężko się rozciąga i mają bardzo mały zakres ruchu (takie jest moje doświadczenie), zapewne gdy bardzo mocno je rozciągniemy to pękną. Dodatkowo uważam, że fajnie posiadać kilka różnych power band'ów, które pozwolą dywersyfikować obciążenie i zwiększać trudność wykonywania ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 325 Data: 11/18/2020 7:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • pompki30day

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] ze schematu typu https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ mozesz kupic gumy oporowe typu "band" https://allegro.pl/oferta/zestaw-4-gum-power-band-do-cwiczen-pull-up-oporowe-8118153446 ktore pozwola juz na wykonanie dosc fajnego treningu calego ciala:-)) mozesz tez skorzystac z planu typu FBW

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 218 Data: 2/23/2020 10:15:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy w domu - film!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] typu domową siłownię. Jeżeli chcesz zrobić prostą i podstawową siłownię, to warto zakupić: - kettle 12,16,20kg po dwie sztuki, - ławeczkę ze stojakami, - sztangę olimpijską. - sztangę łamaną, - obciążenie o różnej masie, np. na początek do 100 kg, - TRX, - roller, - drążek, - gumy power band. /SFD/2018/10/8/ed0b091fec2044da9d4b7cd8a11e8fd3.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2018 5:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rehabilitacja przyspieszy dojście do sprawności. Może ono trwać od 2 do 8 tygodni. Warto jednak zabiegi prowadzić przez dłuższy okres. Fizjoterapeuta pokaże nam również ćwiczenia, które warto wykonywać, aby mięśnie wokół stawu były silne. Np. ćwiczenia na bosu, czy z power band. /SFD/2017/11/14/349727e8157c467b84ef61f8942c746e.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2017 10:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna dieta dla kierowcy TIR-a

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] polecam Ci udać się do działu trening dla początkujących, gdzie eksperci pomogą Ci dostosować swoją aktywność pod pracę kierowcy. Można tutaj wykorzystać kettle, TRX, power band itp. Nie istnieje coś takiego jak dieta dla kierowcy TIR-a. Niestety w Twoim przypadku musisz po prostu dostosować się podstawowych założeń zdrowego odżywiania. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17288 Data: 9/3/2018 5:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen po skręceniu stawu skokowego.

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] pospinane mięśnie i pomoże w dojściu do sprawności. Pokaże Ci on również odpowiednie ćwiczenia wzmacniające staw skokowy i mięśnie wokół niego. Np. z wykorzystaniem gum power band. Pływanie na basenie jak najbardziej może być również formą rehabilitacji. Zależy jednak od tego, na jakim etapie jest obecnie Twoja rehabilitacja i funkcjonowanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15293 Data: 10/1/2018 6:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Gumy już kupiłem Power band

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 855 Data: 5/19/2020 8:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj off Bez cardio Dziś PUSH 1a. Power band standing flye 3x15** 1b. Power band standing press 3x15** 2. Power band single arm crossovers Te dwa pierwsze ćwiczenia bardziej w formie wstępnego zmęczenia, pompy, dogrzania ale fajnie nabilo juz po tym 3. Incline db press 3x20* 31/34/34 + black band drop at black band amrap [...]

    Odpowiedzi: 2940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2020 7:36:50 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] dog mobilizacja rotacji zew./wew. w leżeniu z piłką w trakcji mobilizacji rotacji z trakcją wyciągającą trakcja - wyciąganie ekscentryczne wzmacnianie czwórki na brzuchu z powerbandem ruchy miednicą w leżeniu na plecach w trakcji biodra (skosy i poś. średni w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba mobilizacja w trakcji rotacji zewnętrznej - [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2019 2:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 1. Db lateral raises 4x12-10 25/27.5/30/30kg 2. Power band (red) single arm lateral raises 4x20 3. Standing db press 4x10 30kg 4a. Bb high pull banded 4x15 35kg + black power band 4b. Front db raises 4x12 21kg 5a. Rear delts db lateral raises 4x20 11kg 5b. Bb shrugs 35kg + black band 4x15 6a. Green power band standing chest press/flyes 4x20 [...]

    Odpowiedzi: 2940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2020 12:47:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    power band są bardzo fajne, grube i mocne, lepsze niż thera band, co do kolorów tu nie pamiętam jaka była kolejność. ja mam fioletową i sobie chwalę

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2016 1:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, od 2 miesięcy ćwiczę takim planem (wcześniej ćwiczyłem ok miesiąca ogólnorozwojowo): Plan A: wyciskanie na płaskiej 4s, podciąganie (tutaj wspieram się taśmami power band, nie podciągnę sięza wiele razy szerokim chwytem bez nich) 4s, military press 4s, uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s, prostowanie ramion na wyciągu 3s (czasem robię [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2016 12:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka gume polecacie na poczatek dla slabeusza? :-D Do 46kg Do 36kg Do 26kg ja mam ta zielona i fioletowa wg mnie ta niebieska jest za mocna :) wezme zielona, jakby co nie tegoes to dokupie wyzsza lub nizsza, ale mysle ze na razie na poltorej miecha starczy :-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2015 10:42:46 AM Liczba szacunów: 0