Witam mam 23 lata wymiary 183 wzrost 74 kg
Lapa 35
Klata 94 nie napieta 100 z powietrzem
Cwicze od 2 lat z duzymi przerwami efekty marne
Co polecicie dla mnie do tej pory nie bralem raczej nic staram sie jesc jak najczesciej
Efekt w pol roku na lapie 3 cm klata 2-3 cm reszte nie mierzylem sadze ze to jest slaby efekt dlatego zdecydowalem poprosic o rade co dobrac aby efekt byl lepszy .
Jak ktos ma napisac jakis ty chudy to niech nie pisze lepiej wcale bo w ten sposob w niczym mnie nie pomoze .
Pozdrawiam Marcin
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 23
Waga: 74
Wzrost: 173
Cel cyklu: Wieksza masa , budowa sylwetki
stosowane już wcześniej suplementy : Super Hart Gainer ale krutko
Uprawiane inne sporty: Nie
stosowane wcześniej spalacze : Nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic
ilość dni wolnych od kreatyny: Nie stosuje
przewidziane finanse na cykl: 200 - 400 zl
uwagi i sugestie: Co i ile stosowac aby byl efekt
Staż treningowy: 2lata