Wyciskanie sztangi stojąc 4 x 10-12
Unoszenie hantli bokiem 4 x 10 - 12
Podciąganie sztangi do brody 4 x 10 - 12
Prostowanie przedramion x gornego wyciagu
wyciskanie francuskie leżąc 4 x 10
Sciaganie linek z gornego wyciagu 4 x 10 - 12
do oceny
Na chvj mi podpis?