Dieta na mase do oceny !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Wypada pić ale nie dużą ilość napoi polecam zieloną

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

noise77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190

19 - 22 najczesciej ..

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

To jak o 22 to po treningu by się przydały szybko przyswajalne składniki zamien posiłek z 13 lub 16 z tym o 22.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

spokojnie zjedz jakies mieso czy ryba bedzie najlepsze

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

wojtek6

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34922

13:00 III
Ryż (100g)
Pierś z kurczaka/indyka (100g)

16:00 IV
Ryż (100g)
Pierś z kurczaka/indyka

19:00 V
Ryż (100g)
Pierś z Kurczaka/indyka (100g)

Daje slowo ze Ci to bardzo szybko obrzydnie. Jedzac 3x dziennie 100g ryzu i 100g kurczaka/indyka to obrzydnie Ci to bardzo szybko.

http://www.sfd.pl/Wojtek6/Dziennik_MASA,SIŁA.-t715229-s2.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

to bankowo ale mam nadzieję że autor bedzie urozmaicał

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

To już wcześniej wspominałem aby urozmaicał, inne mięsa/ryby/nabial/jaja inne źródła węgli są rózne ryże/ rózne kasze/różne makarony, nieraz jakiegoś czita,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

noise77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190

postaram sie urozmaicać , sprawdzałem inne diety .. i wyczytałem tam że duża część ma w diecie oliwe .. Jest ona bardzo przydatna jesli chodzi o tłuszcze ?

...