noise77

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko f

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wodzisław Śląski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty piłkanożna

Ostatnia aktywność 09.03.2011 (21:00)

Data rejestracji 16.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy !!! witam ! po przeczytaniu paru tematow ułożyłem sobie taką wstępną diete.. chciałbym abyście ją ocenili i ewentualnie doradzili co dodać co odjąć wzrost: 185 waga: 78 zapotrzebowanie kaloryczne : 3500 kcal. - 7.00 ^ płatki owsiane	7	2011-03-06 10:25
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny :) witam , jako iż zaczynam kończyć plan act po ponad miesiacu cwiczeń pod jego strukturą chciałbym zaprezentować nowy plan.. chciałbym abyście go ocenili i wnieśli ewentualne poprawki.. pozdrawiam ;)) a 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2)	5	2011-01-20 23:11
Trening dla początkujących	Plan do oceny.. :) witam , jako iż zaczynam kończyć plan abw po ponad miesiacu cwiczeń pod jego strukturą chciałbym zaprezentować nowy plan.. chciałbym abyście go ocenili i wnieśli ewentualne poprawki.. pozdrawiam ;)) pon wl 10s wyciskanie wąsko(łokcie przy	2	2011-01-19 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ! witam ! po przeczytaniu paru tematow ułożyłem sobie taką wstępną diete.. chciałbym abyście ją ocenili i ewentualnie doradzili co dodać co odjąć wzrost: 185 waga: 74 pozdro.. 7:00 120g płatków owsianych 300ml mleka banan	27	2011-01-06 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej dieta + treningi na siłowni witam! chciałbym aby ktoś rozpisał mi diete tak zeby stracic tkanke tłuszczową i zrobić rzeźbe. treningi 3 razy w tygodniu na siłowni. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 88 wzrost: 190	1	2010-02-16 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy !!!	2011-03-09 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	chce byc jak harkorowy koksu	2011-03-08 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy !!!	2011-03-08 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy !!!	2011-03-08 17:05
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny :)	2011-01-26 17:00
Galeria Zdjęć	Rok za mną:) suche mięśnie nowe fotki str.11	2011-01-25 22:25
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny :)	2011-01-22 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-10 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-10 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-09 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-08 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-08 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-07 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-07 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !	2011-01-06 15:47