plan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9131

interesuje mnie takie rozłożenie ćwiczeń
pon - klatka
wt - bic
sr - plecy
czw - tric
pt - bary
sobota nogi
dotychczas miałem fbw 3dniowy ale chce wiedziec czy moge tak rozlozyc ten plan na 6 dni ? z gory dzieki za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jedyny44

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9131

up up

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

źle bo plecy są dzień po bicu,a bary po tricu
jaki masz staż? nie za wcześnie na taki podział?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-03 22:37:18

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

jedyny44

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9131

staż około roku i od początku ćwicze 3dniowym fbw, chce to zmienić i rozłożyć na 6 dni, myślę że dam rady skończyłem właśnie cykl na shock i stormie, jestem bardzo zadowolony. Coś teraz dorzuce jeszcze i jade takim podziałem.