CopekJ - Masa, masa, masa 2011

Te fotki nie działają

A miesiąc? Ja jestem z lutego 1995r.

Ogólnie to podziwiam Cię, że chcesz jechać na zawody mając tak mały staż. Zastanawiam się nad założeniem własnego dziennika, widząc dzienniki innych.

8 styczeń ^^
Ale co do stażu... to przecież on do października będzie wynosił 16 miesięcy, więc to nie będzie, bóg wie jaki mały staż.
Mi osobiście działają:
http://zapodaj.net/images/07dd66eff352.jpg
http://zapodaj.net/images/fc9b0faa6b3d.jpg
http://zapodaj.net/images/af2860316a2f.jpg

ewentualnie wejdź w te:

http://img262.imageshack.us/i/bicepsyprzodem.jpg/
http://img812.imageshack.us/i/najszerszeprzodem.jpg/
http://img24.imageshack.us/i/najszerszetyem.jpg/

Pozdrawiam

Niewiem jakim cudem od 1 Stycznia do 1 Marca wyszło Ci równe 3 miesiace
Moze i jest równe ale 2 miesiace

Powodzenia.

Te na shacku działają. Moim zdaniem bardzo chudo, ale lepiej to wygląda niż u mnie bo ja jak prosiaczek jestem

No fakt wychodzi 2 miesiące

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-04 18:19:26

Łoo panowie ! nie zwróciłem uwagi xd, tam miało być do 1 kwietnia ;p
Jak ktoś z TrecTeamu będzie, proszę o edycje mojego 1 postu i zmienienie w nim marca na kwiecień:D

Pozdrawiam i dzięki za poprawkę :)

No teraz dopiero mogłem zobaczyć zdjęcia, wydaje mi się że w Twoim wieku nie wyglądałem dużo lepiej od Ciebie.Moim zdaniem lepiej,że jesteś suchy z brakiem rozmiarów,bo te można zawsze zbudować natomiast zaryzykuje stwierdzenie, że masz dobry szkielet do budowania fajnie i proporcjonalnie zbudowanej sylwetki.
Bicepsy są długie a to duży atut, wiem co mówię bo ja niestety nie trafiłem w tym aspekcie z genetyką, poza tym widać że nie będziesz miał problemów z separacją biceps-triceps.
Plecy już dobrej szerokości nabierają, widać że będzie to jedna z Twoich najmocniejszych partii, przy tym barki też ok.

Wniosek:Musisz konkretnie tyrać nad nogami bo to nimi można wygrać lub przegrać zawody a u Ciebie to jak na razie najsłabsza partia.

ps.ja nie mam uprawnień do zmian w temacie,najlepiej podbij do KingOdin

Trochę się zdziwiłem, po tym co napisałeś
To kolejny krok do jeszcze większej motywacji, bo ja zawsze uważałem, że nie mam genów do tego sportu.

Pozdrawiam

Piszę co widzę porównując Twoją sylwetkę w tym wieku z podobnym stażem do mojej.
Widać,że jesteś ekto i będziesz miał pod górkę z budowaniem masy mięśniowej ale chęć, determinacja i co najważniejsze cierpliwość powinna wystarczyć do osiągnięcia dobrej sylwetki,której nie powstydzisz się na zawodach.
Nie mówię,że to będzie za rok czy dwa ale kiedyś na pewno, masz na to szanse, ja zdecydowałem się na pierwszy start dopiero po 10 latach treningu ale nie miałem przede wszystkim możliwości takiej jak Ty teraz,czyli konsultacji z zawodnikami,trzymania diety i suplementacji więc zajęło mi to znaczenie więcej czasu.
Trenuj ciężko, jedz tak jakby każdy posiłek był ostatnim w Twoim życiu i poświęcaj dużo czasu na regenerację, nie męcz się jeśli nie musisz,oszczędzaj całą energię na trening a będzie dobrze.

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-01-04 19:04:59

No szkieletu mogę też pozazdrościć , ja niestety nigdy nie miałem szerokich barków ale walczę z tym.dobrze wykorzystaj to pamiętaj że im większe barki i mniejsza talia tym potężniejsza sylwetka , walcz z nogami a będzie git ;)

Siemka wszystkim, mam pytanko.
Czy mogę sobie zjeść teraz jakoś 30 min przed treningiem naleśniki z nutellą ?;p
Rano zjadłem tylko jajecznice bo zaspałem i w szkole mięso z makaronem i potem jeszcze mięso z ryżem i bardzo głodny jestem po sks, a za 30 min mam trening. Czy to jakoś zaszkodzi ? Te naleśniki z nutella ?
Pozdrawiam

Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2011-01-05 16:11:31