blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy

...

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Blackdream twoja miska na pierwszy rzut oka wygląda ładnie, ale myślę, że już czas, żebyś zakupiła wagę

Ustalimy kaloryczność, rozklad BWT, a trzymanie się wyznaczonych wartości pozwoli ci kontrolować wszystko i na bieżąco podejmować decyzje o cięciu czy rotacji kalorii

Co do pomiarów, to mierz się co tydzień, wtedy okaże się na ile są miarodajne

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17388

no rzeczywiście ładnie, mi az slinka poleciała czytając o tym schabie i kurczaku:D
kiedy będą fotki?:)

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

blackdream

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 538

oj fotki fotki... kiedy przesiąde się na swój komputer, mam zastępczy a tu ani kabla zeby z koma czy aparatu powrzucać, a komp stary nie ma bluetooth.
sadze ze na koncu tyg.
choc wolałabym nigdy ich tu nie wrzucać-nie w takim stanie, w jakim się znajduję

oblechaaaaa

ok kupię wagę na dniach. chociaż kusi mnie też żeby kupic łazienkową też.

"Bo wszystko zaczyna się w głowie"

Dziennik http://www.sfd.pl/blackdream_/_jak_zacząć,_redukcja_i_rzeźba,_powrót_do_formy-t665949-s7.html#post8

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Waga łazienkowa nas nie kręci

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

blackdream

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 538

to co lepsze pomiary obwodów? bo ja widzę ze spodnie pasują tak jak pasowały, tzn są bardziej dopasowane na tyłku, brzuch się ciut ciut spłaszczył, ale waga wzrosła. to ze napuchnięta chodzę to czuję, (pie p rzooone hormony!!! )

jak waga ma tak rosnąć, to rzeczywiście nie jej będę kupować, po co się będę wnerwiać.

"Bo wszystko zaczyna się w głowie"

Dziennik http://www.sfd.pl/blackdream_/_jak_zacząć,_redukcja_i_rzeźba,_powrót_do_formy-t665949-s7.html#post8

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Pomiary obwodów są najlepsze, rób co tydzień. Waga będzie się zmieniać, bo mięśnie ważą więcej niż tłuszcz

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

blackdream

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 538

ale żeby cały czas w górę?? żeby chociaż stała w miejscu

"Bo wszystko zaczyna się w głowie"

Dziennik http://www.sfd.pl/blackdream_/_jak_zacząć,_redukcja_i_rzeźba,_powrót_do_formy-t665949-s7.html#post8

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17388

"non progredi est regredi" czy jakoś tak ;P będzie dobrze zobaczysz

btw ja tu zaglądam, dziewczyny trzymają cie pod opieką, więc na wakacje będzie cud malina

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Daj wadze na razie spokój i rób cotygodniowe pomiary. Waga nie jest dobrym miernikiem, lustro i cm są lepsze

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Blackdream waga trochę tam wzrośnie, ale wierz mi, żeby zrobić jakieś 2-3kg mięśni w ciągu roku czy dwóch potrzeba naprawdę się wyslić. U początkujących po wprowadzeniu treningu siłowego zawsze pojawiają się przyrosty mięśniowe, ale jest to chwilowe i szybko się zatrzymuje. Jeśli dieta będzie okay, do tego trening, to waga też pójdzie w dół.

A jeśli nie... To chyba nie warto przejmować się tym, że waży się 2-3kg więcej, jeśli w zamian ma się o kilka cm mniej w obwodach?