taktaki
Siemano tak jak w temacie. wielkie dzięki za pomoc
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: plecy a dlatego że przód za dobrze nie wygląda
2) wiek 22
3) waga/wzrost 74/177
4) staż treningowy niecałe 12 m-cy
5) cel cyklu masa bo siła i tak powinna podskoczyć
6) stosowane już wcześniej suplementy mono, arginina, gainery:P,białka, jakieś aminokwasy nic hardcorowego
7) stosowane wcześniej spalacze nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od arginina
9) ilość dni wolnych od kreatynyokoło 70 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)około 3500-4000 kcal dziennie, dieta jest bo cykl już raczej konkretny więc nie uśmiecha mi się wyrzucić tyle kasy w błoto
11)przewidziane finanse na cyklokoło 400 zł
12) uwagi i sugestie to teraz nad czym myślałem wiec tak: jakiś stack+mono+booster azotowy+bcaa
myślałem nad takimi kombinacjami
----hp+mono około 300g+nitrobolon ll powdeer+bcaa xtra activlab (choć tu niewiem czy nie za dużo kreatyny bo nitrobolon ma już około 4 g kreatyny na porcje i niewiem jak to połączyć i czy w ogóle da się połączyć może hp przed treningiem a nitrobolon po albo odwrotnie niewiem)
----hp+ no shotgun+bcaa xtra +może jakieś mono (choć znowu jestem w kropce co do zawartości kretki i brania co przed co po)
----hp+mono+xpand+bcaa+zma (i cały czas do przodu?)
dzięki za odpowiedzi i sugestie
Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-02 11:25:19
Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-02 11:26:12
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: plecy a dlatego że przód za dobrze nie wygląda
2) wiek 22
3) waga/wzrost 74/177
4) staż treningowy niecałe 12 m-cy
5) cel cyklu masa bo siła i tak powinna podskoczyć
6) stosowane już wcześniej suplementy mono, arginina, gainery:P,białka, jakieś aminokwasy nic hardcorowego
7) stosowane wcześniej spalacze nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od arginina
9) ilość dni wolnych od kreatynyokoło 70 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)około 3500-4000 kcal dziennie, dieta jest bo cykl już raczej konkretny więc nie uśmiecha mi się wyrzucić tyle kasy w błoto
11)przewidziane finanse na cyklokoło 400 zł
12) uwagi i sugestie to teraz nad czym myślałem wiec tak: jakiś stack+mono+booster azotowy+bcaa
myślałem nad takimi kombinacjami
----hp+mono około 300g+nitrobolon ll powdeer+bcaa xtra activlab (choć tu niewiem czy nie za dużo kreatyny bo nitrobolon ma już około 4 g kreatyny na porcje i niewiem jak to połączyć i czy w ogóle da się połączyć może hp przed treningiem a nitrobolon po albo odwrotnie niewiem)
----hp+ no shotgun+bcaa xtra +może jakieś mono (choć znowu jestem w kropce co do zawartości kretki i brania co przed co po)
----hp+mono+xpand+bcaa+zma (i cały czas do przodu?)
dzięki za odpowiedzi i sugestie
Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-02 11:25:19
Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-02 11:26:12
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
eliasz79
Xin1313
MajkelTSW
