Super forma
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Pozdrawiam:)
SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html
Trening czyni Mistrza!
Do dnia dzisiejszego moja dieta daleka była od ideału. Jadłam rzadziej 4 do 5 posiłków, często owoce, ciemne pieczywo, twarogi, tłuste mięsa. Nie miałam potrzeby tak rygorystycznie trzymać się kartki, dlatego że przedemną 10 m-cy powolnej redukcji i aerobówPoza tym jestem przekonana że mało urozmaicona dieta nie upływa kożystnie na organizm zwłaszcza, że nie wiadomo czego tak naprawdę brak w organizmie jedząc ograniczone pokarmy. U mnie było tak:
Białko na poziomie 150-200g
węglowodany ok. 300-400g
tłuszcze +/- 100g
jak widzicie nie było tego aż tak dużo. W tym sezonie stosunkowo dobrze wyglądam. Może to przez zabieg usunięcia wyrostka (04.2010) po tym spadło mi kilka kilo tłuszczu, albo potrafię coraz mocniej zmęczyć mięśnie podczas treningu. Tak czy inaczej koniec z labą ...czas brać się do roboty
IFBB Amateur Bodybuilder
Katarzyna Woś
www.katarzynawos.pl
Cukrzyk-since 11.10.2010
Dopiero rosnę.