...
Napisał(a)
Czy mogę zastąpić wyżej wymienione ćwiczenie jakimś innym?Nie ćwicze z ciężarami wolę cwiczenia z obciązeniem własnego ciała.Czy np. ćwiczenia na drążku podchwytem w różnym rostawieniu rąk załatwią sprawę.Dzięki z góry z odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Koledzy dobrze radzą, kup sztangielki. Nie dość że będziesz miał pełne ćwiczenia na kaptury to sztangielki przydadzą Ci się do wszystkiego, bo można nimi robić i nogi, i bic, klate, wszystko... przyda Ci się taka inwestycja. Kaptury możesz też zawsze robić sztangą..
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Nie za bardzo rozumiem o co Ci chodzi
Czy mogę zastąpić wyżej wymienione ćwiczenie jakimś innym?
-A jakie to ćwiczenie? "szrugsy"? - czy chodziło o ćwiczenia na szrugsy?
ćwiczenia na drążku podchwytem
-Nie zrobisz tu szrugsów
Czy mogę zastąpić wyżej wymienione ćwiczenie jakimś innym?
-A jakie to ćwiczenie? "szrugsy"? - czy chodziło o ćwiczenia na szrugsy?
ćwiczenia na drążku podchwytem
-Nie zrobisz tu szrugsów
...
Napisał(a)
Kup sobie 2 pięciolitrowe baniaki wody i pompuj
A najlepiej zainwestuj w sztangielki.
A najlepiej zainwestuj w sztangielki.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
raczej się nie da... spójrz na anatomię kaptura i jego pracę to może coś wykombinujesz :)
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
Nie dałbyś rady kupić 2 sztangielek? Albo nawet tych dwóch baniaków?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
baniaki 5 litrowe z woda to raczej za mały ciężar, a zastąpić ciężko raczej będzie.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
to nasypie czegoś innego do baniaków ;d
betonu
betonu
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Kup sztangielki. Wydatek spory - wiem. Ale przydadzą ci się również do innych ćwiczeń.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ja znam takie jedno ćwiczenie na kaptury z własnym ciałem jako obciążenie. Tylko jak by to dobrze wytłumaczyć... Jak np. robisz pompki na poręczach na trica(taka sama pozycja)to blokujesz ręce w łokciu i się opuszczasz tylko z udziałem kapturów. Kumasz?
Dodam, że nic nie zastąpi prawdziwych szrugsów ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma.
Dodam, że nic nie zastąpi prawdziwych szrugsów ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma.
Polecane artykuły