szrugsy?

Czy mogę zastąpić wyżej wymienione ćwiczenie jakimś innym?Nie ćwicze z ciężarami wolę cwiczenia z obciązeniem własnego ciała.Czy np. ćwiczenia na drążku podchwytem w różnym rostawieniu rąk załatwią sprawę.Dzięki z góry z odp.

Koledzy dobrze radzą, kup sztangielki. Nie dość że będziesz miał pełne ćwiczenia na kaptury to sztangielki przydadzą Ci się do wszystkiego, bo można nimi robić i nogi, i bic, klate, wszystko... przyda Ci się taka inwestycja. Kaptury możesz też zawsze robić sztangą..

Nie za bardzo rozumiem o co Ci chodzi

Czy mogę zastąpić wyżej wymienione ćwiczenie jakimś innym?
-A jakie to ćwiczenie? "szrugsy"? - czy chodziło o ćwiczenia na szrugsy?

ćwiczenia na drążku podchwytem
-Nie zrobisz tu szrugsów

sorry tak szrugsy chce zastąpić :)

Kup sobie 2 pięciolitrowe baniaki wody i pompuj

A najlepiej zainwestuj w sztangielki.

nie można czyms innym zastąpic :)innym cwiczeniem?

raczej się nie da... spójrz na anatomię kaptura i jego pracę to może coś wykombinujesz :)

Nie dałbyś rady kupić 2 sztangielek? Albo nawet tych dwóch baniaków?

baniaki 5 litrowe z woda to raczej za mały ciężar, a zastąpić ciężko raczej będzie.

to nasypie czegoś innego do baniaków ;d
betonu

Kup sztangielki. Wydatek spory - wiem. Ale przydadzą ci się również do innych ćwiczeń.

Ja znam takie jedno ćwiczenie na kaptury z własnym ciałem jako obciążenie. Tylko jak by to dobrze wytłumaczyć... Jak np. robisz pompki na poręczach na trica(taka sama pozycja)to blokujesz ręce w łokciu i się opuszczasz tylko z udziałem kapturów. Kumasz?
Dodam, że nic nie zastąpi prawdziwych szrugsów ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma.