To jeszcze dla Ciebie ;)
Polsciegnisty, polbloniasty, dwuglowy uda - wszystkie odpowiadaja za zginanie kolana ;)
Jeszcze do tego krawiecki, brzuchaty lydki i podkolanowy zginaja ale akurat w tym cwiczeniu nie biora udzialu ;P
Szacuny
6
Napisanych postów
454
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1365
Soltys ale mi chodzilo o cwiczenie wzmacniajace miesnie zginacze stawu kolanowego.
A wykroki tez niech robi ale to jest na czworoglowego uda cwiczenie.
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
braiquin na co? prosze Cie...to przede wszystkim cwiczenie na posladkowy i dwuglowy, czworoglowy tez pracuje ale nie tak mocno. Nigdy nie miales za***istych zakwasow po wykrokach?
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4647
A mc zrobie tak w dzien kiedy cwicze plecy czyli środa. Skoro juz tylu ekspertow to spytam jeszcze czy normalne jest to że przy wchodzeniu po schodach/ przysiadach kolano mi strzela? To znaczy to nie jest jakies głooscne strzelanie raczej takie małe chrupanie, nie boli.
"nie liczy się ile masz w łapie, liczy się to ze jesteś wariatem"
braiquin
soltys88
VVenoM
