Dieta mnie zalewa.

deskejt69 zostaw tyle zdecydowanie!

nie spozywaj wiecej niz 150g platkow na posilek, 200 to zdecydowanie za duzo - nie przyswoi sie to

Zostawic 3242 czy 3168? Sorry ze pytam ale wole sie upewnic


Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2010-12-17 15:08:50

3200 mała to różnica

Witam witam ;D
ja również mam takie pytanie :
a wiec zaczne od tego , ze od listopada do teraz schudłam 12 kilo , bo z 81 do 69 ;D
zero slodyczy, tlustych rzeczy itd. Cwicze codziennie
poniedziałki, srody i piatki 3 serie po 3 minuty skakanka + 3 min bieg bokserski
a wtorki, czwartki i soboty - 3 serie po 3 minuty na max.predkosci na biezni + basen 45min
i otoz moje pytanie dazy do tego, czy cos sie stanie, jezeli dzisiaj poległam czekoladzie i biszkoptom?

@dzondro
kolego jak możesz, to podaj dokładne proporcje, co ile czego. Bo w tej gazetce co ja mam nic nie ma wiecej o tym. Mój kolega mówił że pije przed treningiem i po i efekty widać.

@arcyKot
jeśli schudłaś na głodówce, to wszystko pójdzie w tłuszcz niestety

Jeśli jednak dieta była rozsądna pod względem kalorycznym, to nic nie będzie ;] Ale chęć na słodycze często jest wynikiem złej diety...

jednokrotny wyskok może tylko pomóc

@dzondro gdzie o tym czytales?