Trening przyszłości ?!

Czołem !
Koledzy, co myślicie o treningu grupy mięśniowej raz na 14 dni ?
Czytałem już o tej koncepcji 10 lat temu w amerykańskim wydaniu ''Muscle'' (nie pamiętam dokładnie) w temacie dotyczącym właściwej regeneracji. Oczywiście dotyczy zaawansowanych zawodników.
Przykład:
Pon I - klatka / Pon II - obręcz barkowa
Środa I - grzbiet / Śr. II - triceps + biceps
Piątek I - 4gł uda / Piąt II - 2gł uda z martwym ciągiem
+ brzuch, łydki, ew. przedramiona 1 x tydz.
Nie wiem jak Wy, ale ja najlepsze przyrosty masy i siły mam jak robię dłuższą przerwę. Do tej pory trenowałem pięć razy w tygodniu, grupa 1 x tydz. Powyższy trening gwarantuje odpowiednią regenerację każdej grupy, jak również całego organizmu.
Pozdr, TR

W zasadzie(przy prawidłowej diecie) nie potrzebujesz tyle czasu na regeneracje.

Poza tym kiedy mięsień się zregeneruje- a my go nie bd. ćwiczyć-zacznie się powolny regres.

Więc porażka.

Witaj Ronie220!
Nie odszukam teraz tego artykułu, ale z tego co pamiętam, wg autora pełna (100%) regeneracja mięśnia przy intensywnym treningu ( a tylko taki mnie interesuje) może trwać nawet 3-4 tygodnie. Trzeba spróbować, nie ma innego wyjścia. Dzięki za odpowiedź i czekam na kolejne wypowiedzi.
Pozdr, T

ja probowałem trenować z częstotliwością mniejszą niż siedem dni a skutkiem tego było to, ze wszelkie parametry sie pozmniehjszały- szczególnie siłowe, ponadto przy tak odległych treningach- na daną grupę- nie trzeba wiele aby wywolac tzw. zakwasy, a ciezszy trening powoduuje koszmarna obolałość mięśniową, jest to skutek raczej niedotrenowania niżli wlasciwej przerwy pomiedzy treningami.