wyciskanie, niebezpieczna pozycja?

Marcin4_

Ale co jest złego w tej technice? Jak już krytykujesz to chociaz sprecyzuj o co Ci chodzi

^
Ja ci powiem o co chodzi. Marcin4_ ma znikoma wiedze w temacie, ale lubi sie wymadrzac. Stad sie biora takie posty. :)

a wiec tak jak myslałem;)

no więc dziwna ta pozycja , nie lepiej na ławce ? A co do psa to dobrze ćwiczy .

efekty na pewno lepsze niz na ławce , chłopak z filmiku na ławie prawie zero progresu robil a w tym cw z treningu na trening przekraczal stare bariery

Powiem tak:
Wiedzę mam jaką mam i nie będę oceniał czy jest rozległa czy też nie. Na pewno są ludzie, którzy wiedzą więcej ode mnie ale są też tacy, którzy wiedzą mniej.

Co do ćwiczeń tego typu opieram się na wiedzy zdobytej w specjalizacjach i na studiach i uważam, że na takim poziomie treningu jaki jest tu prezentowany nie jest to ćwiczenie dobre. Niesie duże ryzyko kontuzji a do tego wykonywane jest w sposób powiedzmy odbiegający od założeń treningowych.

Zgodzę się, że są warianty tych ćwiczeń nawet wykonywane w ten sposób tylko na tym poziomie treningu proste pytanie
Po co?

Marcin4_ to coś słabo cię uczyli, bo jest to ćwiczenie bardzo stare można by powiedzieć historyczne. Niestety zapomniane, polecam do przeczytania artykuł z "MUSCLE" 6-2000 o tytule "KLASYCZNA MASA I SIŁA" jest to fajny art. o ćwiczeniach i metodyce ćwiczeń takich ludzi jak: Joseph Curtis Hise, Paul Anderson, Hermann Goerner, Peary Rader. Zapewne tych nazwisk nie kojarzysz a co dopiero metodyki ich treningów.
Nie wiem co cię tam na studiach uczyli, ale powinni zacząć od historii kulturystyki, nic dziwnego że ćwiczenia są zapomniane jak się o nich nie uczy.

Przeczytaj uważniej co napisałem.
Uważam, że nauczyli mnie wystarczająco i dziekuje nie narzekam.
Znam wiele ćwiczeń o to się nie martwię
Tylko zapytałem po co oni robią to ćwiczenie???
(dla mnie mija się to z celem)

to zle myślisz bo cwiczenie pozwolilo chlopakowi na odblokowanie sie

prosze nie mow mi ze ucza bezpieczniejszych cwiczen bo masz wyksztalcenie kulturystyczne a kulturysci stosuja bardzo kontuzjogenne odmiany cwiczen , szczegolnie w obrebie stawu barkowego

na zwykly chlopski rozum - na lawce mozesz zginąć przez uduszenie [mi samemu NA SZYJE spadla kiedys sztanga 135kg a wielu ludzi zginelo] a na podłodze jestes zabezpieczony przez takimi wypadkami

Znam ciekawsze ćwiczenia na odblokowanie się
Szczególnie w młodym wieku polecasz takie ćwiczenia ludziom (dzieciom)??
Nie musisz przytaczać treningu kulturystycznego, ciężarowego itp.
ok zgadzam się z Tobą ale powiedzmy dzieci i takie ćwiczenia
Nie! - to moje osobiste zdanie.
Szczególnie w piwnicy i przy asekuracji kolegi (i psa).