satanistov
Witam. Interesuje mnie jak rozkłada sie ciężar na hantlach brany przy wycisku na płasko. Przykładowo jak ktoś na sztandze ciśnie 100kg to na hantlach nie pociśnie 50kg na jednej hantli. Wiec jaki % cisnie sie na hantlach wiedząc (przykładowo) ze ktoś ciśnie 100kg?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
trzeba było robić... to jest akurat pojęcie względne bo nie robiłem i ten tekst był co najmniej zbędny.
...
Napisał(a)
juve101
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25862
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
no właśnie chodzi mi o klatke. Czyli nie ma jakiejs zależności?
...
Napisał(a)
Haddi88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
8824
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
107077
mysle ze to indywidualna sprawa
mam 2 znajomych co podobnie cisna na klate a jeden wymieka przy drugim w cwiczeniu na hantlach
mam 2 znajomych co podobnie cisna na klate a jeden wymieka przy drugim w cwiczeniu na hantlach
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25862
No własnie tak jest,
jak kolega wyżej napisał.
W wypychaniu płasko możesz być mistrzem,
a w hantlach możesz być najgorszy.
jak kolega wyżej napisał.
W wypychaniu płasko możesz być mistrzem,
a w hantlach możesz być najgorszy.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
tak myslałem ze nie ma zaleznosci. Dzięki. Jak dla mnie hantle są ważniejsze bo sztanga za bardzo "przereklamowana"
...
Napisał(a)
mateusz54
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
4017
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33049
Hantle są lepsze bo wykonuje się bardziej naturalne ruchy niż w przypadku sztangi :)
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
sztange używałem do wszystkich wycisków przez 3,5 roku a teraz dopiero sie wziąłem za hantle i bardziej mi sie podoba. W sumie inny bodziec...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25862
Jak robisz tylko samymi hantlami źle.
Ja robie i Wyciskanie płasko sztangą,
i wyciskanie na skosie hantli.
Ja robie i Wyciskanie płasko sztangą,
i wyciskanie na skosie hantli.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
ja sądze ze właśnie nie źle a bardzo dobrze bo jak sztangą ćwiczyłem to już nic mi to nie dawało.
...
Napisał(a)
Mirasxl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7063
Jeżeli robisz serie z 50tkami na płaskiej to na sztandze będzie to w przybliżeniu +/- 5kg na serie 115-120.A jak to się przekłada na JPM ciężko powiedzieć.,
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
