Czas na Prawdziwą diete

no a ja piekarnika nie mam ;/ pozostaje mi tylko smażyć
tzn jest ale zepsuty

z pokarmem to wiem.. wyrzucić paluszki itd, ale dlaczego nie moge jeść chleba białego ?

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-12-07 16:55:35

Yeavin wybacz ale na takie pytania nie bede odpiwadał przez 30 kolejnych stron masz wyszukiwarkę szukaj. Pozostaje Ci gotować smażyć na teflonie.

okey wieczorem dam jakąś diete :D byłem dziś w biedronce ... kupiłem troche zapasu ... z witamin był jaki suplement diety vital plus sss jakieś witaminy i kupie jeeszcze sobie Maxivit może być? z tego teflonu widze taki tani na allegro ... podam ci nr aukcji bo nie mozna dawac linkow zobaczysz czy moze byc 1352783734 pozdr

kup vitamin plus Olimp i luz

no ok :D a jak z tym teflonem ?ujdzie ?

Dieta :
Rano :mleko 3,2 + płatki owsiane+1 jajo
W szkole : 4-5 bułek z szynką +20 g wpc
OBIAD NIE MOJA SPRAWA
przed trenem :piers +ryz
po treningu : mutant +carbo (carbo daje bo to jednak pare ww wiecej )
podwieczorek :jaja +oliwa+orzechy
kolacja :serek wiejski +chleb+wpc

ujdzie
w szkole daj orzechów jescze i warzyw pieczywo razowe

przed treningiem dodaj warzyw i oliwy

po sam mutant

potem jaja razowiec oliwa warzywa

kolacja serek razowiec warzywa

okey :D
mutanta dam samego ... ale mam tylko 1 kg ... mam już 5 kg gb 6000 więc carbo będe dawał z gb okey ?jutro dam jakiś inny dzien

carbo narazie zostaw nie zmarnuje się skończy Ci się gain bolic kupisz wpc bedziesz mieszał z carbo

DN
Rano :mleko 3,2 +płatki owsiane+1 jajo+tran+witaminki
szkoła :bułki +wpc+orzechy
OBIAD
po obiedzie :sledz w pomidorach +jaja+warzywa
potem :mutant +wpc+tran
podwieczorek :tu miałem paluszki rybne i nie wiem co dać ;/
kolacja:mleko +owsiane+maslanka

tu takie pytania :
czy moge dawać w między czasie w jakimś posiłku zamiast warzywa chleb+cebula+pomidor ?

razowiec zamist bułek

śledź w pomidorach z warzywami

gainer tylko w dt !

paluszki rybne out zrób jajecznice z warzywami i razowcem
kolacja pomyłka