Czas na Prawdziwą diete

ale czy to przez taki glupi serek masa tak wolno idzie??

ciesz sie że masa wolno idzie bo idzie lepsza jokościowo to nie wyścig

yoo ... no tak masa idzie , ale też zauważyłem że lekko mnie zalewa , mam fałdomierz tylko jest problem z mierzeniem , czy mógłby mi ktoś przesłać albo dać linka jak mieżyć bf fałdomierzem ??czy ta dieta jest dobra ??czy coś dodać lub ująć gdy mnie będzie bardziej zalewać ?może kupić jakiś spalacz ?
pozdrawiam

nie kupuj spalacza, nic bym nie zmianial tylko wlączyl 2 razy w tygodniu 20-30 minutowe aeroby w dnt
w googlach na youtube znajdziesz jak uzywac fałdomierza

pzodr

Yeavin albo masa albo rzeźba decyduj

yhy rozumiem , ktoś da link do filmu ? kurde szukam filmikow i nic nie ma ;/

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-17 16:14:04

mam takie coś http://www.linear-software.com/malesites.html ale niema tam na kośc biodrową ;/ czy ta pozycja jest dobra ?http://www.linear-software.com/videos/Mstomach.swf

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-17 16:23:21

daj zdjęcie po prostu

yy sorka ale nierozumiem ... zdjęcie czego ??xD

Twoje zdjęcie będziemy mogli podjąć decyzję czy masować czy redukować i ok ile masz tłuszczu