Jaka woda gazowana czy niegazowana

Uprawiam sport jaką polecacie mi wodę gazowaną czy niegazowaną ??

Woda mineralna niegazowana

Po długiej nagonce na gazowaną tendencje się odwracają (pewnie za 5 lat będzie znowu bee). Teraz mówi się, że gazowana lepsza "bąbelki" min usprawniają trawienie, po drugie co2 hamuje rozwój bakterii co jest szczególnie ważne jak pijesz "z gwinta".

bąbelki usprawniają trawienie? chyba poprzez wzdęcia
w jaki sposób CO2 hamje bakterie? jakie szczepy?
nikt mądry nie zalecał nigdy gazowanej, z wielu wzgędów m.inn. struny głosowe i inne pierdy...


Zmieniony przez - pakmator w dniu 2010-12-02 19:26:03

Woda gazowana nie szkodzi, a tylko w niektórych przypadkach należy jej unikać z określonych powodów zdrowotnych (przy nadkwasocie. zaburzeniach trawienia, przy chorobie gardła i strun głosowych). Nie tylko nie szkodzi, ale pod względem mikrobiologicznym jest zdrowsza od niegazowanej. W obecności "bąbelków", które obniżają pH wody, nie rozwijają się bakterie, które mogą wywoływać różne choroby. Osobiście najbardziej lubię Staropolankę delikatnie nasyconą CO2.

Zmieniony przez - morgan74 w dniu 2010-12-03 10:58:30

Tutaj podpisuje się pod wypowiedzią morgana. Wybór wody tak naprawdę jest bardziej kwestią upodobań konsumenckich niż zdrowia. Woda gazowana może być przeciwwskazana przy wspomnianych wcześniej dolegliwościach gastrycznych, lub np. u osób z nadmiernym apetytem, które próbują walczyć z nadwagą . Woda gazowana może bowiem w wielu przypadkach działać pobudzająco na łaknienie. Woda gazowana działa bardziej diuretycznie, stąd często się ją poleca np. po zakończeniu wysiłku fizycznego u sportowców, w celu szybszego wydalenia toksyn. Pewne przeciwwskazania mogą być jednak po zakończeniu dłuższego treningu o charakterze wytrzymałościowym, zwłaszcza prowadzonego w wyższej temperaturze otoczenia kiedy organizm został poważnie odwodniony. Woda gazowana może bowiem hamować rzeczywiste odczucie pragnienia i utrudniać tym samym powysiłkową rehydratację. Woda gazowana nie sprawdza się też krótko przed wysiłkiem lub w jego trakcie, gdyż zawarty w niej dwutlenek węgla działa rozkurczowo na ściany żołądka powodując tym samym podniesienie przepony i kłopoty z oddechem.

Poza tym, wybór wody to kwestia gustu. Bardzo fajnym, pośrednim rozwiązaniem są właśnie wspomniane wody delikatnie gazowane, jak np. Staropolanka.

Mnie np po gazowance rozpycha jakbym dopiero co zjadł porządny obiad, ale to czy lepsza gaz czy niegaz to w gruncie rzeczy kwestia gustu.