HORSEPOWER + MONO ?

Mam na myśli cykl horsepowera z mono. HP mam tylko okolo 800g. Mono muszę kupic, i tu pytanie.. Ile mam go brać? Biorę jeszcze gainera weidera mega mass i wita complex olimp.

Chcę to zrobić tak:

DT: rano porcja mono, przed treningiem HP, po treningu HP

DNT: rano porcja mono, czas treningu porcja mono

W ten sposób cykl będzie trwał 5 tygodni.

JAK DUŻA MA BYĆ PORCJA MONO? 5 gram ?

DT: rano porcja mono, przed treningiem HP
DNT: rano porcja mono,

5gr mono.

Jak dla mnie im wiecej kretki tym lepiej i nie ma sensu wszedzie klepanie schematu pokorju 5g rano 5 po treningu bez wzgledu na to jaki ktos ma staz z suplami i czy wazy 58 kg czy 98.
Ogolnie bez wzgledu na to czy DT czy DNT lacznie trzymalbym sie chociaz tych 10 - 15g kretki lacznie.
Wiec w tym wypadku mozesz poleciec w DT 5-7g mono rano, HP przed tr i HP po tr.
W DNT mono rano, a HP w okolicach godziny, kiedy zazwyczaj masz trening.

tak, tylko przewaznie gdy na cyklu bedziesz szamal wiecej niz 10g/dziennie wtedy cykl sam sie skroci, efekty szybciej sie nasila i skoncza, gdyz szybciej organizm nasycisz kreatyna. ale to tez sprawa troche indywidualna.

j/w rowniez preferuje dawki 5-10g

DT rano 5g mono , przed tren porcja HP, +ew po tren z 3g mono
DNT rano 5 g mono

Tak leciałem 2 cykle na mono +HP i wlasciwie z obu zadowolony (z tym ze nie zauwazylem wlasciwie roznicy pomiedzy dodaniem tych 3g po tren i nie dodawaniem)

Trochę się namieszało bo zdałem sobie sprawę że po treningu piję odzywkę typu Gainer. Nie mogę jej połączyć z HP w bliskim odstępie czasu. Rozum nadazuje mi połaczenie:

DT: rano HP + witaplex, przed tr. HP, po tr. Gainer + 5g mono
DNT:rano 5g mono + witaplex, okolotreningu Gainer

Pojawia się następne pytanie. Zmodyfikowałem dietę żeby móc dodać węgle do HP. Ile ich dodawać i czy pijąc rano też należy dodac ?

HP jako tak typowo przedtreningowka nie jest ale jednak cos pompuje i pobudza wiec poco chcesz dawac to rano? raz ze krzywi od samego picia zaraz po przebudzeniu , dwa nie potrzeba raczej rano zadnych pomperow itd. wiec lepiej zwykle mono jak dlamnie a hp ladowac przed trenem

Gainer to uzupełnienie diety wiec co do wegli ile ich masz brac to Ci raczej nikt nie podpowie bo nie rozpisales jak je masz rozlozone i zapotrzebowania.

Zmieniony przez - macio09 w dniu 2010-12-01 15:22:54

Wetne sie z pytaniem w temat w sprawie tych dawek kreatyny. Otoz jestem aktualnie na nitro II i mono/jablko (w sumie 5-6g razem). Dawkowanie standardowe - przed tren nitro, po porcja 5-6g krety. W dnt po poludniu porcja 5-6 krety.
Mam trzeci tydzien cyklu aktualnie (6 tygodniowego). Poprzednie dwa cykle przy 5g krety nie dawaly efektu - dziwne nie ukrywam. Moze probowac szamac po 10g krety w dawce?
Ankieta chyba zbedna, profil aktualny.

jesli uwazasz ,ze tak bedzie lepiej to probuj, kazdy organizm jest inny. ale jesli bierzesz tak jak napisales to 6 tyg cykl bedzie za krotki prawdopodobnie. jeszcze ze 2 tyg dluzej znajac siebie bym jechal. bierz poki widzisz efekt dzialania kreatyny a nie dlatego ,ze odgornie wyznaczony termin dobiega.

Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-12-01 17:08:54

Kiedy dziala kreatyna lub przestaje dzialac to nie wiem, bo poprostu w zadnym okresie cyklu nie czuje jej dzialania (2 cykle na mono odczucia zerowe...). Co do obecnego cyklu z nitro, to nie przedluze go, tak wyszedl termin i tak bedzie (swieta, chociaz to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie jest bez sensu). Na tym cyklu zauwazylem tylko nieznaczny wzrost sily z treningu na trening oraz dluzej trzymajaca pompe na przedramionach Na innych miesniach pompe czuje taka jak poza cyklem o.O

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-01 23:14:01