Mam 15 lat.
Wzorst 184cm
Waga 84 kg !
CZY DAM RADĘ ZROBIĆ TO DO CZERWCA ? OD NASTĘPNEGO TYGODNIA CHCĘ ZACZĄĆ!.
- Jakie ćwiczonka w domu mogę robić ?
- Czego unikać
- Co jeść, wiem że musze odrzucić słodycze..
- Czy kupić jakieś suplementy ?
Do dyspozycji będę mieć około 500zł.
Kupkić jakieś hantelki lub coś co się przyda... ?
Będę wdzięczny za wszelkie porady !