Evan Centopani IFBB Pro

Prawdopodobnie tilapia, filet swiezy. Podstawa Evana i wiekszosci amerykanskich PRO w przygotowaniach. Pol kilo to pewnie zjada na jeden posilek przed zawodami .

Ben White swego czasu slynal z jedzenia dorsza (10 funtow dziennie). Jay kiedys stosowal rowniez Orange roughy, nie wiem czy u nas jest to dostepne. Aktualnie pod okiem Ramboda Jay i Phil - tilapia. Oczywiscie mowa o swiezych filetach, nie mrozonkach.

Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-26 23:00:13

Machnąłem pół kilo patrząc przez pryzmat wspomnianych wcześniej polskich realiów i 90 kilowych chłopaków
Amerykańscy kulturyści wiadomo, z czegoś te mięśnie muszą się brać

Wszedzie w MD itp prosi pisza ze wsuwaja ok 80g bialka w posilku, czyli jakies 400g cyca, albo pol kilo wlasnie ryby, niezle:D

Dieta to podstawa ,tam jest inny świat ,nikt się nie martwi o to czy mu starczy kasy na diete jak w Polsce . Myślę że Evan wkoncu wezmie sie za siebie i zacznie ostro leciec z treningiem i z towarem .

Tylko pomyślcie ile on wydaje na diete dla nas to są nie wyobrażalne sumy .

Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2010-11-28 09:56:12

Mobaba wbrew pozorom wcale ich to tak duzo nie kosztuje, czytałem ze któryś z PRO'sów ma kontrakt z fermą i mu dostarczaja kury za darmo w zamian za reklame

Branch choćby upoluje se dzika/jelenia czy innego parzystokopytnego bawoła i ma miesa na miesiac za darmoche :)

edit: a rybki se zawsze mozna w missisipi złowić

Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-11-28 11:39:41

No oglądałem filmik z Jayem miał tam mięsa bodajże na 5 dni+ sporo innych zakupów i zapłacił w okolicach 100 dolców, u nas to wszystko kosztowało by spokojnie ze 2 razy więcej. To samo się tyczy odżywek tam się kupi puszkę białka za 2-3 stawki godzinne u nas w dobrym przypadku za dniówkę.

to fajne dniowki masz po 120-150zl?:) pozazdroscic:D
Tak samo jak wezmiesz pod uwage ile mozna na wiekszych zawodach u nich wygrgrac... a ile u nas, to inne planety, trzeba radzic sobie i tyle;)

W Polsce zawsze bedzie pod górkę!

No napisałem w dobrym przypadku, jak jest wiadomo, przeważnie na puche trzeba 2 dni za******lać.

A tutaj mozna zobaczyc jak on to wszystko przyrzadza.:

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyle/3617-day-in-the-life-with-evan-centopani-part-1-of-5.html